有时候，生活不在赢得胜利，而在如何优雅的接受失败。 —戴维•罗斯马林

出去遛狗，我不想往那认识的人那里去，家人偏往那边走。我不想往那边走。我只要一理论，全都指责我。她领个小狗过去坐着了。我就算往那边走，我不想遇见她们，她们...全文

#心理学小知识 煤气灯效应 一方通过捏造、扭曲甚至否认事实和真相，使另一方怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，从而达到控制对方思想、行为和情绪的目...全文

真正的洞察，不是看透别人的人生，而是看清自己的内心；真正的慈悲，不是强行拯救别人，而是守护好自己的能量。 学会有温度的闭...全文

4.你千万不要以为这种游走在关系边缘的人是因为魅力，真正有魅力的人是不需要去持续搞暧昧的，自己能量是足的，能接受确定关系所带来的不确定性。反而是定力弱的...全文

我看 有些父母就差点直接对孩子说 你别呼吸了 我看这也不允许 那也不允许 呼吸允不允许

以下来自来访者，她的故事： 她从小因口吃总低着头，说话声细如蚊蚋。课堂上老师提问，她满脸通红，手指绞得发白。一次语文课，老师坚持让她读完自己的作文，同...全文

就会从容的感受爱与被爱

嘴硬，推走了该爱的人 心软，惯坏了不该惯的人 愿我们慢慢学会： 温柔地表达需要 坚定地守住边界

孩子最初的情绪，只是身体本能的感受表达， 是需求的呐喊，是边界的提示，本无善恶之分。 可后天的环境与规训，开始筛选我们的情绪。 有些情绪被鼓励和要求，有...全文

不是原谅一次， 而是以后每次想起都要原谅一次！

你给导师干活，如果导师夸奖你了，你之前的认真干活，那算是理所应当不亏。可是如果你没有认真干活，导师还夸奖你了，你就血赚。反过来你给导师干活，如果导师批评...全文

什么是“隐形创伤”？ 生活中的隐痛，可能源于童年创伤经历，说到创伤这两个字，我们联想到的，很可能是那些比较严重的事件，比方说自然灾害、重大事故，或者直接...全文

关系不是让你幸福的，关系是为了让你看见自己的。 如果你想要幸福，那你一个人过最舒服，没有矛盾，没有期待，没有失望，也没有那种你为什么不懂我的崩溃。 那为...全文