不要对变好有太多的渴望和期许，好是慢慢做出来的，不是要出来的。努力吧，用你的善心，慢慢的，你的生活，包括你自己，都会自然的好起来，相信我。

《当我开始爱自己》--鲁米 那一天将会到来，带着喜悦，你问候自己，到达你自己的门口，看着你自己的镜子。 你们彼此向着对方微笑说，请坐，请吃吧，你将再...全文

好像让我恐惧的事情里都藏着机遇 但别忘了 恐惧是假象

你是否好奇，为什么我们总在亲密里渴望靠近，又在独立时感到不安？温尼科特用三个阶段，画出了每个人成长的轨迹。 一元绝对依赖期（0-6个...全文

感受 感受 感受 心理咨询教会了我 要格外重视自己的感受 生活也是属于我们自己的感受 不属于任何别人的看法与定义

我最反对商品促销打折，商品只应该根据成本涨跌调整价格。商家有一定的利润才能长期发展，不会卷死自己。老百姓也不用盲目囤货

孩子，从来都是父母最真实的镜子。 我们的情绪、脾气、处事模式，都会悄悄复刻在孩子身上。 很多时候，我们总想灌输自己的道理、思想与期待，试图塑造完美的...全文

一直很喜欢一个关于成长的比喻： 未曾开启心灵成长之前，我们都住在一间漆黑的屋子里。 没有光，看不清周遭的一切，只能凭着本能摸索着前行。 直到某一天，...全文

长期活在「无镜映环境」里的人，成年后大多会有这些特质： 1. 习惯性讨好，总在意别人眼光，不敢拒绝； 2. 极度敏感自卑，一点点否定就容易崩溃内耗； 3...全文

咨询室里，很多人困在对父母的复杂情感里： 心疼父母一生辛酸不易，可相处的压抑与伤害，又让人迫切想要逃离； 一边想要疏远自保，一边被强烈的内疚裹挟...全文

对自己缺少发自心底的接纳与肯定， 就算身处人潮、满身热闹，灵魂依旧孤身。 热闹是别人的喧嚣，孤独是自己的底色， 心没有归属感，走到哪里，都像个格格不入的...全文

咨询师像一面温柔的镜子，精准看见你的情绪、感受、需求，并且真诚回应你。 不是敷衍的附和，不是讲道理式的说教，更不是否定打压。是：我看见你的难过、接纳你的...全文

1.大多数关系里的对抗，表面是观点、利益、对错的冲突，底层其实是各自的不安全感、未被满足的需求、害怕失控的恐惧在说话。

一句话解释：意志力像肌肉，用多了就会累，累了就容易失控。 心理学家发现，如果你在前面一项任务中努力控制了自己（比如忍住不吃面前的饼干，只吃难吃的小萝卜...全文

不是你不够好，你只是太用力了 你是否有过这样的体验：明明已经很努力了，却总是事与愿违。于是你开始怀疑自己——是不是我还不够好、不够拼？ 其实，问题往...全文