我发现遇到一个事情，我心里其实已经有情绪了。但总是维持体面，不表现出来。而且因为周围没有信任的人，我没法把自己的真实想法说出来。我想隐藏我的阴暗面，让自...全文

深夜睡不着，不知道为啥，脑子里涌现出对桌同事的言行。非常讨厌她，想让她去死。很奇怪很难以理解我自己的想法，白天的时候，我还能和她维持友好的关系，虽然我知...全文

心理学家卡伦·霍尼说过：“所有绝望的本质，都是无法成为我们自己。” “成为自己”的意义或许在于：让生命成为一场忠于内心的体验，以真实的存在状态，在有限...全文

你无法左右天气，但可以调整自己的情绪。 “抱怨”这事儿，估计谁都干过——领导说话太重了、同事做事不合拍、另一半不够体贴⋯⋯说真的，想抱怨的话，随便什么事...全文

对他人的过度负责不是善良，而是自我消耗。你背负别人的因果，比当事人还焦虑，心理学称为"过度拯救"——这会养出毫无感恩的巨婴，或让人因感觉被控制而疏远你。...全文

好累，工作压力，还有家里的忙碌，没人分担和理解，也觉得自己内心孤独；长大后才明白自己最想要的是拥有一个能帮我之所需，急我之如所急，愿意听我分享快乐和烦恼...全文

而是因为在他们眼里，你“没有威胁性”

区别在于，他们学会了如何在一片片捡起自己的同时，不让锋利的边缘伤害到希望。

为什么人和人之间的关系走着走着就散了，不是拉黑就是删除。离开的都是过客，留下的才是值得珍惜的。别人有选择靠近的权利，别人也有选择离开的权利。离开是因为缘...全文

我觉得我的世界很割裂。 在父母眼里、在咨询师眼里、在部分朋友眼里，我是一个思维敏捷、成长迅速、、懂得反思、进步很快、变化很大的人，但在现实世界中我又一...全文

为什么人和人之间的关系走着走着就散了，不是拉黑就是删除。离开的都是过客，留下的才是人生。别人都有选择的权利，离开是因为缘尽了。我今天又被别人拉黑了，我想...全文

这是一位8岁男孩因为学习问题被家长带来做咨询，在家庭咨询中，孩子选中的oh卡牌，他说很喜欢大海和沙滩，说记得原来家人陪伴他在海边玩的时候很开心。 在咨询...全文

不要为人性感到意外，也不要花时间感受背叛，要告诉自己，我不是受害者，我是幸存者。——芒格 ​

人能持续向上走，一个几乎被忽视的前提是：你的精力总量是固定的，你根本没多余力气，一边向下防御，一边向上生长。 只要你还在不停地警惕四周，解析人心，加固...全文