我妈总会和我说我婆婆哪里不好，我老公哪里不好，我本来没有察觉婆婆不好，也没有对老公不满，但她说完我就觉得她说的是对的，我就会很愤怒、委屈，然后怎么看老公...全文

最大的勇气，是承认自己的脆弱。

昨天在情绪十分低落，身体也不舒服的情况下依然维持了正常生活的步骤，还完成了计划的学习任务。 我给自己建立的生活秩序首次生效！帮我顺利抵御住了一次日常情绪...全文

能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事项” 和 “不可控事项”：把精力放在能改变的事情上（比如提升能力），放下无法左右的结果（比如他人...全文

2018年，赫尔辛基大学的人类学家在巴布亚新几内亚与卡鲁里（Kaluli）部落共同生活了六个月。 最让研究者震惊的，不是白天，而是日落之后发生的事。 1...全文

人生就是一个过程，沿途的起落，遇见和感受才是全部的意义，不必纠结圆满与否，认真走过每一段就好。

探讨一下

人生的每一阶段应如何应对？我们应该怎样选择才能更有意义的活着？究竟我们要达到怎样的一种境界？

伸出你的双臂， 倘若你还渴望被拥抱。 向天空跃出一步， 如果有一天你想被举起。 迈出第一步吧， 如果你希望道路为你展开。 先让自己成为一个“寻求者...全文

创伤不是事件本身， 而是我们在事件中卡住的能量。 疗愈就是完成那个被卡住的 生理反应过程。 -彼得．莱文

《百年孤独》中写道：“一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定”。人，要做好“孤独终老”的准备，不要去捆绑儿女的人生，儿女不属于你，只是...全文

多少人在热闹中活成了别人的影子，在合群中弄丢了自己……真正的优秀是敢活在自己的节奏里，不靠喧哗证明存在。

这两个概念适用场景完全不同，没法简单判定哪个更高明。弃猫效应是被动的、带有伤害性的心理博弈，核心是通过“被抛弃”的经历让对方产生恐惧和依赖；欲擒故纵是主...全文

你不去碰那个最怕的“底”，它就永远在下面拽着你。 只有沉到底，彻底感受过绝望和破碎，你才发现： “坠落”已经结束，你反而有了重新站起来的地方。 在...全文