你总在暴风雨来临前，就让自己蜷缩在虚妄的风暴里。 预支明天的忐忑，透支当下的阳光， 把「如果」的荆棘编成牢笼， 却忘了——焦虑是攥紧未来的手，勒伤的永远...全文

今天周末婆婆把我们都带回家了，刚回来就叫我洗衣服这些衣服也是她前两天换的吧，她自己天天白天回来自己衣服不顺手洗一下，却去忙别的活

男朋友大概表达了自己的现状，我知道他是一种拉近距离的“报备”，可是我收到的信息是两点：一，他生病了，我特别恐惧。二是他又要出国了。 这两点信息无疑像一...全文

感受相对被动，体验相对主动，感受是接受，体验是认知，分辨，思考，感受与体验是一个逻辑环里的先后顺序，先感受，再体验，可以说感受是初步的体验，体验是识别出...全文

情绪的背后是未被满足的需求

慎言不是沉默，而是把脱口而出的情绪，熬成掷地有声的智慧 —— 就像成熟的稻穗低着头，真正的成长，是学会用沉默喂养思想。 可以示弱，但别习惯软弱 —— ...全文

焦虑和事情本身并没有关系，它来源于你心里的放不下，和事情本身并没有关系。 而你的放不下又来源于你对自己失败、不完美、不优秀的不接纳。 说白了，它来源...全文

做一件事，我去找资料怎么做，但其实我找完可能不想做，我享受的其实是找资料这件事，控制不住的收集信息。买东西也是，我好像只是要买这个动作，买回来用不用看情...全文

当你疲惫的时候，寻觅安静之处，可选择坐下或躺下，闭上眼睛，将双手轻轻放置于腹部。专注于呼吸，感受每次吸气时腹部微微隆起，每次呼气时疲惫随之释放。 心中默...全文

穿衣服受不了袖口有松紧，也穿不了高领的，是心理问题还是，怎样就克服了

我这么拼不会最后又一无所获吧。。。

考研进初试了完全没想到能进复试，每天患者被我排的满满的从根本没时间学习。还有几天复试，我只准备了自我介绍 好累，想死

就从最小的事里找“我能行” 。别急着找人生意义，先从冰箱里拿出蔫了的青菜，给它浇点水；把堆了三天的袜子扔进洗衣机；甚至只是把手机相册里乱七八糟的截图删一...全文

天气总是有晴有雨，生活也总有起起落落。我们不能改变天气，难以预知未来，却能左右自己的心情。 每个人都会有情绪，重要的是如何妥善安放和纾解情绪。 只有经历...全文