年轻时，以为靠近是挤进所有人的镜头。 如今才懂，舒适的关系都有恰当的“留白”。 像两棵并肩的树，根系在深处轻触，枝叶在空中致意， 却给彼此留出吸收阳光和...全文

痛苦内耗的根源之一，是对人性的过度理想化 —— 期待别人 “无条件对自己好”，抱怨 “人心复杂”。著名心理学家阿德勒提醒我们，人性的本质是趋利避害，人际...全文

人跟人之间的关系可能真的很自私，我之前没放假的时候朋友说让我家孩子去她家两天，她给她家两个孩子和我家孩子点外卖，我说不用。现在我放假了，我也没让让她家孩...全文

我可以忍受侮辱，我不能接受因为别人忍受侮辱

希望一直工作顺利，不失眠不便秘，感恩！

你唯一该合的群，是专注自己。30岁后最清醒的认知，把所有精力，用来武装自己。

当你面对他人的感受与需求，经过了“看”的步骤，觉得自己“想要”有限的回应，可以试着做做看。若你觉得现在的你“不想要”回应，也请练习说出自己的困难，并且拒...全文

笑意，是人人可做的布施。 邀请你这样做： 清晨起床，伸懒腰，眯眼微笑。 出门后回头对着家门，会心一笑。 电梯里遇到小孩，灿烂一笑。 遇到路人，对视了，点...全文

从现在开始， 把你变成生命中最重要的人， 帮助自己享受人生， 这是你与生俱来的权力， 你值得这样做。 —奥南朵

广志经常被老婆美牙海扁，揍得扁扁的。打不还手，骂不还口，也算模范老公。脾气真好。非常抗揍。 ​​​

当你发现：“我会有不舒服的感觉，的确是因为对方做的行为不尊重我”，那么“如何向对方表达你感觉到的不舒服”，就是你可以重新思考、练习的部分。 若你发现：其...全文

哪怕不开心 也要去做你想做的事 因为人生的目的 从来就不是为了“快乐” 而是为了“完整”

2026年第六本： “剃刀边缘无比锋利，欲越此锋者难之又难”，毛姆在《刀锋》里，写的从不是单一的人生答案，而是每个人对“活法”的抉择。拉里因一战战友...全文

我对这个问题的理解是，来访者一开始需要找寻权威人物，因为感到自身太弱，所以需要权威人物直接告诉他发生在他身上的究竟是什么，很多不爱动脑子的来访者就停留在...全文