让你痛苦的不是远方的高山，而是鞋底的沙子。 沙子是无穷无尽的，但是你想走到那座山，就得忍受这样的过程。 踏上取经路比抵达灵山更重要。 完成比完美重要。

没落实到你身上的承诺，一律视为印度飞饼

无视即可，因为讨厌也要花力气，静静看清、看轻，然后远离，再无交集。心神与精力节省下来，去爱自己，爱生活，爱值得的人。

我是高中年级主任兼班主任，我去年7月离婚了，两个女儿（一个8岁，一个10岁），我现在不想干年级主任和班主任了，觉得心力不足的感觉，总感觉做不完的工作，但...全文

一个人的能量越高，越容易吸引美好的人事物，能量越低，越容易陷入困顿和消耗，真正能让你被宇宙眷顾的，是你的能量状态，若是能量不稳，一切努力都像是沙上筑塔难...全文

如果你有对某些事情莫名的紧张，对还没有到来的事情担忧。焦虑的根源是对未知的恐惧、抗拒情绪，属于心神被外界事务牵引、本心失序。我们要做的是向内收束心神，不...全文

你快乐，你的世界就快乐！

当一个人试图通过爱，来逃避存在孤独时。爱会变成一种剥削，渴望吞噬对方来填补自身的空虚。

在关系中无法离开另一半，心理学视角下常与深层心理机制有关。 恐惧型依恋让人因害怕被抛弃而宁可忍受痛苦； 创伤羁绊则在虐待与温存的交替中形成类似上瘾的...全文

有句话在亲密关系里流传甚广：在一段婚姻里，夫妻双方至少有过无数次想要离婚的冲动，甚至在无数个愤怒的瞬间，都萌生过想要“掐死对方”的念头。 很多人把这种...全文

这句话简直是“成人比成功更重要”的完美续集。如果说“成人”是打地基，那“幸福”就是我们真正想要住进的那个家。 心理学界有一个非常著名的“幸福...全文

你会在遇到善意的人时感觉到松弛，遇到对你产生威胁的人时感觉到“寒毛直竖”，这是数百万年进化刻进我们DNA里的生存本能。身体，才是你寻找灵魂伴侣时，最高级...全文

这句话其实戳到了一个很本质的点：如果一个人特别成功，但内心是拧巴的、压抑的，或者根本不知道怎么和人相处，那这种“成功”往往很难撑得长久。 心理...全文

觉知，是陪伴我们一生的能力。 它时刻关照身体的感受，提醒我们劳逸结合、接纳状态，为健康筑起一道屏障；同时它也照见我们的情绪与思绪，拨开迷茫杂念，一点点...全文

不去琢磨任何人的想法，不去担心没有发生的事，简单点，钝一点，慢一点，你会过得舒服自在