门林洪

国家三级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
个人成长
亲子教育
人际职场
情绪压力
我愿意陪你一起,探索内在的世界,找到内在的力量。
持证
11
服务
2
咨询
0
小时
相册
方案
个人成长陪伴套餐
¥
66
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
个人成长陪伴套餐
¥
88.8
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
亲子教育
¥
96
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

本科应用心理学,

国家三级心理咨询师。

毕业后曾有过一段迷茫期,但我很快确认自己更渴望从事咨询工作,于是投身于这个事业。

从2018年开始我在线上平台做咨询工作,但逐渐感到自己能力有限,于是从2019年开始转向线下机构从事青少年咨询工作,并在实践中不断学习。如今,我已经具备了五年以上的青少年面询经验,咨询时长3500+

由于步入婚姻并成为了母亲,为了平衡工作和照顾孩子的责任,我决定放下线下全职工作,投入线上咨询领域。在陪伴孩子成长的同时,我将继续在线上平台为需要帮助的人提供陪伴和支持。感谢线上平台给了我这个工作的机会。

在过去的五年多的工作中,我深入了解了很多父母的内心愿望,他们真心希望为孩子提供更好的成长环境。然而,由于个人的局限和情绪处理不当,很多家长误入了错误的教育方式,导致青少年出现了心理问题,家庭也陷入了不和谐。许多家长渴望能够帮助孩子改变,但孩子的成长离不开家长自身的成长。商业模式只是迎合,真正的教育需要改变。

我的方式是支持、肯定和鼓励陪伴每一位来访,但不会迎合。我愿意耐心地陪伴每一个灵魂成长。

我倾向于积极心理学和人本主义,我希望能够发现每个人的闪光点,并相信每个灵魂都能够找到自己的生命之花。

【擅长领域】

青少年问题,亲子教育,家庭关系,个人成长,情绪疏导等

【工作人群】

生活中有困惑,情绪困扰,需要倾听陪伴,想要成长改变,家庭关系等等

【咨询风格】

温暖支持,纯粹真实。

【对来访者的一段话】

愿此刻迷茫的你找到自己,愿你过上自己渴望的生活,我愿陪你一起,看到自己原本的美好。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力
TA回答了问题
A 自我接纳的其中一环,就是对别人的看法释然。假如我和你一起时,不断对你说:“你是一头紫色的猪,你是一头紫色的猪……”你要不是哈哈大笑,就是气恼地认为我疯了。你绝不会认为我说的是事实。 然而,我们却选择相信许多同样牵强的说法,认为自己就是这样或那样的人。如果你相信自我价值完全由你的身材决定,那跟相信“你是一头紫色的猪”有什么不同。 往往我们认为自己“有问题”的地方,只是展露出来的个人特质,那是我们的独特之处,也是我们与众不同的地方。大自然绝对不会创造一模一样的事物出来,在这个世界上,从来就不曾有过两片相同的雪花,也没有一模一样的两滴雨水,甚至每一朵雏菊都不同。我们的指纹不一样,当然人也不会一样。我们天生就注定与众不同,只要接受这一点,就不必跟人攀比竞争。试图成为别人的翻版,只会让我们的灵魂枯萎。我们来到这个世界,是为了展现真实的自己。 摘自《每一天爱自己》 太喜欢这一篇了,我们每一个人都是美丽的灵魂,在灵魂的层面没有对与错,好与坏,每个经历都是体验,当我们全然的接纳自己,很深很深的接纳自己,你会看到自己是完美的,别人也是,我们不会评判别人,也不会在意别人的评判,你就会去找自己喜欢的,让自己很开心,你的生活会很好,因为不管当下你有什么,你都看到自己的完美,感恩自己的拥有,而你越感恩越开心,生命的体验就真的越来越好,你的生活都是能够让你开心的事,而那些之前的烦恼也再不会影响到你。
A 今天是你体验今天的唯一机会。 活在当下,享受每一刻。 不要让日子在沮丧中一天天流逝, 否则你会错过许多快乐。 用一个月的时间随时表达你的感恩,生命喜欢 懂得感恩的人,它会给你更多值得感恩的机会。 练习肯定语:我的人生会越过越精彩,我感到平静自在。 摘自《每一天爱自己》 畅销书《魔力》中也有感恩的作业,每一天数算自己的恩福,会发现这是魔力的开启。感恩就是我们叩开幸福之门的入口,每一天感恩,我们会开始相信自己是幸福的,是幸运的。你相信什么就将会创造什么,当我们每一天感恩,每一天看到身边的幸运,你的生活就会越来越顺。 感恩所有的美好来的我们的生活[玫瑰]
A 在我无限生命的这一世中, 一切都完美、圆满且完整,却又总是在变化。 没有开始,没有结束, 只有不断循环再循环的本质与体验。 生命从来不会卡死、停顿或腐朽, 因为每时每刻都是崭新的。 我拥有创造我自己的能量, 而能量赋予我开创境遇的力量。 我很高兴地知道,自己拥有智慧的力量, 可以随心所欲地使用。 生命的每一刻都是走出旧路的新起点, 就在此时此地, 这一刻就是我的新起点。 在我的世界里,一切安好。 摘自《每一天爱自己》
A 埃米特·福克斯(Emmet Fox)是20世纪初爱尔兰新思维的灵性领袖,他有个化解怨恨的老方法,非常管用。他建议你闭上眼睛静静坐着,让心智与身体一起放松。然后,想象你坐在一间黑暗的戏院里,面前有一个小舞台。将你最怨恨的那个人放在舞台上,这个人可以来自你的过去或现在,可以是活着的人或死去的人。当你看清这个人时,想象他或她遇到了好事——一件对这个人很有意义的事。你看到这个人笑得很开心。 让这个画面维持几分钟,再让它淡出、消失。我喜欢多加一个步骤:在这个人离开舞台后,把自己换到舞台上去。同样,我们也看见好事发生在自己身上,看到自己笑得很开心。我要告诉你的是,宇宙的富足是对我们每一个人都开放的。 摘自《每一天爱自己》 我们很多人觉得生活的不好,不如意,总觉得是外界的阻碍,比如某某人父母对我们想做的不允许,遇到某某讨厌的人,不喜欢的工作等等。实际是我们的生活都是我们内心的投射,很多时候是我们对一些人一些事内心不满与怨怼,这份力量的积累导致我们在生活中遇到更多的不顺,所以放下内心的不满和怨怼实际上是为了让我们清空内心吸引来更好的生活,记住只有美好才能吸引美好,祝福看到的每个人都拥有很哇噻美好的一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
A 我们每个人的内在都有一个地方,与宇宙的无限智慧完全连线。我们想问的所有问题,在这里都有答案。学会信任你内在的那个自我。 在处理日常事务时, 聆听自己内心的指引。 我的直觉永远站在我这边, 我相信直觉一直都在。 我是安全的。 摘自《每一天爱自己》 每个灵魂都是伟大的,都是可以和自己的宇宙链接,都能听到真我的指引,都能活成自己希望的样子,每个人喜欢的样子都不同,不会在意别人是否比别人好或者没有别人好,都会活出内心的丰盛与自在,祝福所有看到的人都拥有美好的一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
A 创造力每天都流经我的身体,只要知道自己是其中的一部分,就能够参与其中。当创造力以绘画、小说、电影或新的形式呈现时,非常容易辨识出来。 但真相是,我每时每刻都在创作,从身体中最普通的细胞,到我的整个生活——包括如何选择情绪反应,到与父母相处的模式、目前的工作、银行的存款、与朋友的关系,以及对自己 的态度,等等,都是我的创作。 想象力是我最强大的天赋之一,我用想象力看见了发生在我身上及身边每个人身上的好事。 当我和高我一起创造人生时, 我的内心一片祥和。 摘自《每一天爱自己》 读到今天这篇感触很多,我们每个人都是创造者,不管我们是否承认我们每时每刻都在创造,那么得知这个真相你选择创造什么,是自己有意识创造自己想要的,还是无意识创造一些自己不喜欢的呢?
A 现在,我要释放出所有的自我批判 大多数人都有批判及挑剔的固有习惯,想要破除并不容易。这也是需要立刻处理的重大课题之一。除非摆脱责怪生命的心理需求,否则我们无法真正爱自己。 在你还是婴儿时,你对生命完全不设防。你会用充满惊喜的眼光看世界,除非有可怕的人或事情伤害你,不然你会完全接受生命原本的样子。等你渐渐长大,开始接收并采纳别人的意见后,你才学会了评判。或许,你误信了这样的说法:想要成长和改变,你必须批评自己。 但是,我完全不认同这种观点。 相反,我认为批评只会让我们的心灵干涸,只会强化“我不够好”的信念。这绝对无法激励我们去展现自己最好的一面。 摘自-《每一天爱自己》
A 生命爱我。 我相信一切都会很美好。 我以欢喜的心观察到 生命是如此充分地支持及关照我。 我知道不管在哪里,只有好事在等着我。 一切安好。因为对我最好, 一切都会化险为夷。 这种情况只会带来好的结果。 我是安全的。 摘自《每一天爱自己》
A 我们就是自己一直在寻找的力量,是我们主宰着自己的生命。 如果你不愿意从今天开始爱自己,那么明天你也不可能爱自己。 无论你今天有什么借口,明天你一样会有推托的理由。 或许20年后的你仍在使用同样的借口,甚至直到生命走到尽头都是如此。 今天,就是你可以不预设立场地去爱自己的日子。 摘自-《每一天爱自己》
A 我们的价值观往往都在传达:你再多做一点就会更好,你再多做一些就会更优秀。这种价值观是一套总在二选一的思维系统。 如果把自己放进一个整体时,我们会发现自己是这个整体中的一部分。当我们认识到这一点,就能理解为什么自己会这么擅长一部分事情,却不擅长另一部分事情。这一切就像拼图的凹槽一样,如果你都填满了,别人怎么拿凹槽的部分来拼接你,怎么能拿多出来的部分对接你呢?” ——凤凰娴老师《你就是爱》 我想这就是接纳自己吧,你只管热爱生活,做自己就好,放下追求个人的完美,这个世界因你而完美,你只需要松弛的生活着,热爱自己的生活,开心快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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