王新宇

A 01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事情，形成正反馈 03 做个耿直boy，不懂就问，用「直线思维」解决疑虑，绕开「内耗」的环节 04 及时向外界倾诉 05 学习心理咨询知识 06 做有氧运动、冥想、旅游 07 阅读、看电影、纪录片，提升认知

A 我们可能经历过或者正在经历很多坎坷、苦难和挫折，在这个过程当中，你会自我怀疑自我否认。 只要你记得不断往自己生命的杯子里添加好的能量、人事物，为自己的生命向下扎根砌筑根基。有一天，那些卡住你的终会尘埃落定，而你会发现自己已经活出一个全新的自己。 水满则溢。 新的一年， 一点一点把自己爱回来。 [爱心][爱心][爱心]

A 南风效应是一个社会心理学概念，也称“南风法则”或“温暖法则”，它来源于法国作家拉·封丹写的一则寓言。 这则寓言讲的是南风和北风比赛威力，比赛的项目就是看谁能把行人身上的大衣脱掉。 北风首先发威，一上来就拼命刮，凛凛寒风刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭， 把大衣越裹越紧；南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因此觉得春暖上身，始而解衣敞怀，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。 这则寓言告诉我们，感人心者莫乎先情，温暖胜于严寒，感化往往胜于压服，和风细雨有时候要强于暴风骤雨。南风之所以能达到目的，赢得比赛，就是因为它顺应了人的内在需要，使人的行为变为自觉。这种以启发自我反省、促使唤醒内心良知、满足自我需要而产生的心理转变，称为“南风效应”。

A 爱之则不觉其过，恶之则不知其善。 —《后汉书》 解释： 喜欢到一定程度就会感觉不到他的缺点。 而厌恶一定到一定程度会忽略他的优点。

A 1、要无条件自信，即使在做错的时候。 2、不要想太多，定时清除消极思想。 3、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。 4、敢于尝试，不怕丢脸。 5、每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。 6、面对别人的优秀，发自内心的赞美。 7、做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。

A 訫语[太阳][玫瑰][爱心] 我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的； 我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。

A “鸭子定律” 安逸需要底气！悠闲需要实力！ 你所看到的别人那些 漫不经心的轻松与自在 背后是一刻不曾停歇的努力！ ​​​

A 人生如路， 从最荒凉的旅途中 才能走出最繁华的风景 最好的财富不是腰缠万贯 而是朝着好的人生一路蜕变

A 你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格

A 爱是人类少不了的话题。 阿兰•巴迪欧的《爱的多重奏》这样描写： 爱是一个事件，是一种需要坚持到底的冒险。需要一点点的加以辛苦劳作来建构出爱的真理。必须坚持不懈，必须同时注意自我和他人，必须将自我和他人放在一起，必须思考和行动，从而有所转变。于是，作为劳作者的内在报偿，将获得幸福。 劳作这个词用得舒服。 亲子关系，婚姻家庭，朋友亲情都是需要劳作的。