张玲

A “圈子定律”来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论，也叫150定律：人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人，四舍五入大约是150人。 实际上，人一辈子的活动范围是很有限的。 如果社交圈越大，那么接触到的社交噪音也越多，人也越容易迷失自己。 所以啊，不必为了表面的合群，强行融入不属于自己的圈子，多出来的时间和精力，不如用于投资自己。相同磁场的人，会互相吸引；同样优秀的人，会惺惺相惜。 职场本就是战场，人际交往就是资源互换，只有当你拥有了足够强大的能力和突出的成绩，才能站稳脚跟，掌握职场话语权。到那时，会有更优秀的人被你吸引，更优秀的圈子向你靠近。 人一辈子活动的范围很小，或许一生只有一个地方最舒服，只有一个人最懂你。 圈子虽小，只要干净就好。

A 单纯曝光效应是一种心理学现象，指个体因频繁接触某事物或人而产生更积极的情感偏好，即“越熟悉越喜欢”。 引申到工作中去就是一个人对工作越熟悉越了解就会 越来越喜欢这项工作。 因为这样的熟悉感会让大脑处理事物时最省力，会让大脑对它的印象更好。 如果放在和人相处中，可以不经意的时候在对方面前多出现几次，好感率自然就会提升。

A 螃蟹效应说的是，用敞口藤篮来装螃蟹，一只螃蟹很容易爬出来，多装几只后，就没有一只能爬出来了，不因为别的原因，就因为相互扯后腿的缘故。 鲁迅先生曾说过：“很多人都见不得别人过好日子，自己没的若别人有，自己就会心生恨。”这就是著名的“螃蟹效应”。 这种现象在人际关系中表现得尤为明显，尤其是在职场和亲友关系中。 所以说要提升自我认知，保持积极心态，学会正确应对。

A 水桶效应是指一只水桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。是说一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效应。 一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。 扬长避短才是核心之道。

A 空白效应”是关于艺术作品审美欣赏的概念。它指的是作品留给读者想象和再创造的空间，读者可以凭借自身的文化素养，展开思维羽翼去思考，从而获得对作品更深层次的理解和把握。一幅画如能适当地留下不着色彩的空白，会收到恰是未曾着墨处，烟波浩渺满目的艺术效果；诗歌语言的跳跃，电影艺术的空镜头，也都能收到此时无声胜有声的艺术感染力。广告空白可以归属于广义的背景，虽然它不直接装载广告信息，但它所具有的回旋余地有很强的审美促销作用。在具体运用中，广告空白通过语言组合、构图形状和刊播方式表现出来。这些都是空白效应。 适当给自己空间，不完美才是完美。

A 野马效应”这一概念，源自一个生动的自然现象：在非洲的广袤草原上，有一种吸血蝙蝠，它们常常依附于野马的腿上吸血。 尽管这些蝙蝠所吸取的血量对于野马来说微乎其微，但野马却常常因此暴怒不已，拼命狂奔，试图摆脱这些小小的侵扰者。 然而，遗憾的是，无论野马如何挣扎，这些蝙蝠总能牢牢地吸附在它们身上，继续它们的吸血行为。最终而亡。 但之后动物学家进行了研究，得出的结果却让人大吃一惊：原来蝙蝠所吸的血量并不致死，野马真正的死因来自于自己的暴怒。 在被蝙蝠咬伤后，大多数野马急于摆脱蝙蝠，而不断狂奔，最终疲劳致死。 “野马效应”提醒我们要学会管理自己的情绪，掌控自己的“缰绳”，避免因微小的刺激而引发情绪失控，做出过度激烈的反应，以致伤害自己或他人。

A 一位父亲，在公司遭受了老板的责备后，带着满腔怒火回到家中。他看到沙发上蹦跳的孩子，忍不住大发雷霆，对孩子进行了严厉的训斥。孩子心中愤懑，转身便狠狠地踢向了身边打滚的猫。猫吓得逃到街上，恰巧一辆卡车飞驰而过，司机为避让猫而转向，却意外撞伤了路边的孩子。 这个现象被称为“踢猫效应”。 说得是当一个人在外面遭遇挫折或不满时，往往更容易将这些负面情绪带回家中，发泄给亲密的家人。这是因为我们潜意识里认为，家人会理解并原谅我们的情绪发作，他们不会责怪我们，反而会成为我们的“情绪垃圾桶”。 然而，这种行为模式往往导致我们对亲密的人要求更为苛刻，缺乏宽容和理解。稍有不慎，就可能引发争吵，双方都不肯退让——毕竟，在外界的压力已经让我们疲惫不堪，因此我们常常不自觉地将最糟糕的一面展现给了最亲近的人。 生活中你会这么做吗？

A 峰终定律是指如果在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么对整个体验的感受就是愉悦的。 心理学家丹尼尔·卡纳曼通过研究发现，个体对于某段体验的记忆是由两个因素决定的，一个是高峰，这个“峰”分内正向和负向，另一个就是结束时的感觉，也就是“终”。 当我们在经历了某一件事情之后，其实记忆比较深刻的无非不过是峰与终时的体验，而在过程中好与不好体验的比重，其实对于对记忆本身没有太大的区别影响，而且当我们所能体验到的高峰之后，如果终点出现得越迅速，那么这件事留给我们的印象也就越深刻。 因此，好的经营者会很好地运用“峰终定律”，来加强某件事带给人的体验感影响

A “酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。 来源于《伊索寓言》。 在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种"挫折"或"心理压力"了，此时此刻那狐狸该怎么办呢? 若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说：“反正这葡萄是酸的。”言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是“不能吃”，这样，狐狸也就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

A 鳄鱼效应（又称鳄鱼法则）是经济学与心理学交叉概念，指陷入困境时及时止损的重要性。 核心逻辑是：若鳄鱼咬住猎物腿部时继续挣扎，会被吞噬更多肢体，唯一生存机会是舍弃被咬部位。该理论广泛应用于投资决策、职场管理和人际关系领域。‌‌ 及时止损，才能避免更大损失。