孔盼盼

国家二级心理咨询 | 四川 | 成都
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5.0
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
情绪压力
相信你拥有无穷的力量来绽放自己。
持证
9
服务
6
咨询
1
小时
方案
亲子关系
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婆媳关系
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
缓解压力
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

国家二级心理咨询师,从事心理咨询近十年。个案累计一千时以上。

 

受训经历:

2014参加中国心理咨询师协会第九期培训班-梅花心易沙盘

sapa国际催眠咨询室培训

2015年参加中国心理咨询协会专业能力提升项目心理督导师培训

2017年参加秋文幸福心理NLP心理实操技能培训

2018年参加北存心理举办的认知行为技术实操应用课程

2019年参加同理心的力量——基于非暴力沟通培训班

 

擅长问题:

1.人际关系:婚恋情感,家庭关系,职场人际,人际沟通等。

2.情绪:情绪管理,情商提升、社恐等。

3.自我:自我接纳、探索与成长,自信和自我价值感,迷茫感空虚感。

 

工作人群:

婚姻亲子、青少年、职场

 

咨询风格:

兼有长程和短程的咨询经验,有耐心、善于倾听、细腻、创新

 

对来访者的一段话:

我没有多么强大,可是我有足够的耐心和信心,如果您相信我,在接下来的接触中我们一起找到问题的根源,寻找自身的力量,对自我、人际关系、现实生活获得全新的理解和体验,从而更好的应对生活中的困难,找到舒适自在的生活状态。每个人都需要呵护,泪水便能成为滋养生命的养分!我愿意陪同你一起,用有效的方法来解决实际问题。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 情绪压力
TA回答了问题
A 在亲密关系里,你用尽全身心的投入,将自己毫无保留的去付出,为什么还是会把他(她)吓跑?
A 大家可以留意下自己一个人独处的时候,个人状态,面部表情是怎样的,大部分人应该是一张扑克牌脸,节能减耗的身心运行模式,就算发生开心的事情,看到有趣的段子和视频,也就是嘴角上咧微笑一下。这是我们情绪的“自然状态”。 所以,总是开心,保持微笑,阳光活泼,你可以说给身边人,给大家带去很多情绪感染力,但是对自身来说,这是一种“非自然态”,也就是需要耗能才能维持的。 不必非得外向,做开心果,小太阳, 用自己舒服的一面独处或与人相处。
A 如果童年被父母批评,责罚的感觉太痛苦,这个痛苦一直没有愈合,哪怕如今三四十岁的人了,看别人皱下眉头,面对别人不满,都感觉一阵心慌紧张,局促不安,或者想立刻做点什么让别人满意,像一只看到鞭子就腿抖的小动物。 来,你需要如此看着他们不满意的表情,停留在这里,就这么允许发生,尝试多几次,你会发现,完全不会影响你的生活,就算影响你也能适应调整,而且,你的自我就像春笋一样拔高,生长,强壮,越来越有力量和生机。 允许别人不满,这个停留练习,多练几次。
A 1.把头脑里的父母赶走,自己做主; 2.把对关系的控制放下,自我发展; 3.尊重内心的感受,允许别人对自己不满。
A 婚姻不是两个人简单的搭伙,而是是两家结亲延伸至第三代人。 婚姻中没有虐待,没有不良动机结婚的前提下,婚姻咨询以和为主。 1、A和婆婆的关系主要在A没有和婆婆推心置腹进行沟通。 2、A和B的关系,各打五十大板。 3、三代人一起展望未来,各自定位定目标。 4、融合,家和万事兴。
A 很多人渴望深度关系,亲密链接,但前提是深入自己的心,与自己内心世界亲密,探索意识和潜意识,挖得够深,整合后,防御较少,才允许别人走入自己的心,也因为对本性和人性的细腻觉察把握,更理解别人,走入别人的心。 深入自己的心,是建立深度关系链接的前提,你想跟别人熟,你得跟你自己熟。 真的看见自己灵魂的人,不期待什么灵魂伴侣,会成为很多很多人的灵魂伴侣。
A 日常生活中你有没有过这样的体验,别人一批评你就难受的要命,一指责你就都气上头,想要自证清白,但你越是想要证明自己,就表明你认同了对方,其实别人指责你的时候,很可能是在用投射性认同来操控你。 投射性认同,算得上是相当原始的一种防御行为实际上他怼你不是在否定你,而是让你在为他自身的缺陷买单。 比如:别人说你哪里哪里做的不够好,结果你非要跟他辩解输赢,说自己付出了多少; 你去专柜买东西,柜姐稍微一用激将法你就激情消费;获得最大利益的人是他不是你。
A 我们终其一生都在寻找两个东西:价值感和归属感价值感来自被肯定,归属感来自被爱 其实被肯定,被爱并没有意义,活着不是为了凑热闹无论是成为大方的妻子,温柔的妈妈,还是人生的伴侣都是来自别人的定义,活出自己才是真谛 你先要是你,要想着将自己的人生不带遗憾的体验掉才是唯一的真谛,只有明白这一点,生命才有了自由 婚姻本质很美好,很多女人却因此而崩溃恋爱时描绘了未来,充满了期待想着自己会成为优雅的公主结果却将自己活成了铠甲下的骑士没能如自己所愿,是因为把顺序弄错了不是因为婚姻的安全感才活出个人价值而是有了个人价值感才会获得婚姻的安全感
A 一个人爱不爱你,不要用耳朵听,而是感受自己是否更健康,是否更自由,是否在健康成长。
A 不尊重,接纳,释放,表达自己的欲望,那欲望就会化身暗夜里丑陋的魔鬼,变形地泄漏爆发。人的痛苦并非欲望带来的,而是因为长期否认压抑欲望。
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