钱海姣

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
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5.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
你的故事将被倾听,你的感受将被重视。
持证
7
服务
39
咨询
155
小时
方案
单次咨询
¥
216
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
短程【情绪|职业|情感】
¥
192
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
长程
¥
180
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

心理学硕士;

国家二级心理咨询师;

职业生涯规划指导师;

心理健康杂志《恒星时刻》特约作者;

高校心理咨询师。

【受训经历】

2016年 参加国家级继续医学教育项目(综合医院联合精神医学技术新进展)

2017年 参加清华大学李焰教授《叙事法》课程

2019年 参加第40期陕西高校心理育人高级研修班

2020年 参加中国卫生协会大学生心理咨询团体督导

2021年7月 参加孙彦老师《认知行为法初级班》课程

2021年8月 参加孙彦老师《认知行为法高级班》课程

2022年 参加奥托·肯伯格教授《与人格倾向来访者工作》课程

2023年 参加心理健康教育教师培训课程

【擅长问题】

婚恋情感;原生家庭困扰;亲密关系的断裂或丧失;个人成长;紧张低落等情绪管理

【工作人群】

成年人,青少年

【咨询风格】

温和细致且有力量,文化包容,视角宽广

【对来访者的一段话】

你才是自己的拯救者,你才是一切的答案。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
用户评价
心理咨询师默默
默默
第2次咨询
2025-8-27 通话咨询
情感里有理智,理智里有情感。
心理咨询师云祺
云祺
第8次咨询
2025-4-24 通话咨询
对姐姐很满意,姐姐对于规划这一块还有很多都做得很棒 然后,姐姐也很认真,每次都帮我把笔记做好。然后,过程里面也都会提醒我认真。然后,整个过程我会觉得收获很多。后面也会继续跟着姐姐
心理咨询师Amber
Amber
2025-3-26 通话咨询
老师超级有耐心啊!会引导你去思考 发现问题 解决问题 久而久之 自己对问题的敏锐度和觉察能力都会有显著提高。真正一场好的咨询就应该是教练式的,互相成就和影响
心理咨询师安宁
安宁
第1次咨询
2025-3-7 通话咨询
谢谢姐姐,咨询之后,睡了几个月以来第一个好觉
心理咨询师云祺
云祺
第1次咨询
2025-1-16 通话咨询
姐姐很棒 很满意 还会再来的 欧耶
心理咨询师了了江南
了了江南
第1次咨询
2025-1-7 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
TA回答了问题
A
A 只有你是你自己的时候, 才能吸引真正你喜欢的人。 ——阿德勒
A 一个家里可能病得最轻的是孩子
A 心理咨询不是让你变得更加强大,而是更加真实 不是让你消灭情绪,而是理解情绪背后的需求 不是把你变得完美,而是让你接纳自我 不是让你原谅伤害,而是放过自己
A 真正的治愈从不用「忘记」或「战胜」创伤,而是学会与伤口对话: 那些让你深夜蜷缩的痛楚,其实是未被解码的生命密信—— 它或许在说:「请重新养育那个被恐惧冻住的自己」 它或许在提醒:「你比想象中更能承载复杂的情感」
A 真正的强者,从不用他人的错误为自己铸造心牢。那些让你想撕碎整个世界的人,终将成为你修炼慈悲心的陪练师。
A 见过太多人在爱里活成藤蔓——拼命缠绕,却把窒息当深情;也见过有人活成刺猬——用疏离防御脆弱,把孤独当勋章。 爱不是谁拯救谁,而是:“我敢在你怀里孤独。” 真正滋养的关系,从不在朋友圈的玫瑰和誓言里,而在那些“不必解释”的瞬间: ▫️你流泪时,Ta不问“为什么”,只是轻轻盖上毛毯; ▫️你飞翔时,Ta不拽住衣角,而是笑着举起望远镜。 如果你正困在“爱而不得”的执念里,或是卡在“食之无味”的僵局中,不妨来和我聊聊。 或许我们终将发现:爱不是找到完美拼图,而是学会与差异共舞。
A 在亲密关系中,有四种依恋模式: 安全性依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型依恋。 安全型依恋者更易建立需求协商机制,而焦虑-回避型配对常陷入「追逐-逃离」循环。 建议通过三步干预: 1. 自我觉察日记(记录情绪触发点/需求类别); 2. 非暴力沟通训练(使用「观察+感受+需求」表达结构); 3. 建立「20分钟情感同步仪式」(每日无干扰深度对话)。关系的修复不在于消除差异,而是构建差异共存的弹性空间。
A ① 倾听不打断(“听起来你真的很委屈”); ② 确认感受(“被好友误解确实让人难过”); ③ 探索资源(“你希望妈妈怎么帮你?”); ④ 共同行动(“周末一起做顿减压餐”)。
A 婴儿时期,孩子很会表达情绪,想哭就哭、想笑就笑,想面无表情就面无表情。 但随着年龄的增长,我们在成长的过程中,因为环境的反馈,开始明白有些情绪是不被外界接纳的,所以我们每个人都习惯了带上“面具”,隐藏情绪。 隐藏情绪可以带给我们很多好处,比如被夸“情绪稳定”、“宠辱不惊”、“成熟稳重”等等。 但这并不代表我们时时刻刻都要求自己学会隐藏情绪、否认负面情绪的存在。 可能有些人会发现,自己学会了很多控制情绪的方法,但有时候还是失效了,这是为什么呢? 因为,被控制的情绪如果没有表达的窗口,它们只是被堵住了,而没有疏通。 所以,一旦某件事情出发了相似的情绪,这些负面的感受就会奔涌而来。 所以,控制情绪的第一步,是先学会表达情绪。
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