何军

个人介绍:

我是一名拥有15年心理学应用经验的【国家二级心理咨询师】

秉持“以来访者为中心”的核心原则，注重咨询的整体性、发展性与灵活性

硕士毕业于华东师范大学MBA（人力资源与应用心理学方向）

兼具企业培训师、EAP运营师及中级社工多重资质

深耕心理咨询领域多年，【累计个体咨询1500+小时、团体辅导500+小时】

服务场景覆盖企业心理培训、学校心理健康教育、心理危机干预及家庭咨询

长期服务于青少年、家庭及特殊人群

2023年入选上海市心理热线优秀案例库，获评闵行区心理热线先进工作者

擅长融合人本主义与精神动力视角，结合CBT技术，在安全、尊重的氛围中帮助来访者激发潜能

相信“相信的力量‘’——每个灵魂都有自我成长的潜能，我愿成为您探索内心的同行者

受训经历:

- 美国学院制两年精神分析项目（2023.9-2025.6）

-理论学习117h+团体督导90h - CBT认知行为技术（梅肯鲍姆亲授网络课程，2023.9-至今）

- 精神动力团体成长小组（朱宏博带领，2023.11-2024.4）-28.5学时

- 人本团体成长小组体验（兰小兵带领，2022.9-2023.3）-82学时

- 国家二级心理咨询师（华东师大，2011-2012）

- 国家EAP咨询师&运营师（华东师大，2014）

- 临床与咨询心理学伦理培训（中国心理学会，2025）

擅长问题：

-亲子冲突｜青少年发展性议题（厌学/社交恐惧/自我认同）

- 情绪管理

-危机干预 职场心理（职业倦怠/人际关系）

工作人群：

儿童与青少年（6-18岁）、家长（亲子教育）、职场人群、老年人心理支持

咨询风格：

温暖而不失洞察，灵活而有边界。

以‘人本主义’为底色，注重建立信任的咨访关系；

擅长运用‘精神动力学视角’解析行为模式，结合‘’CBT技术’推动认知行为调整；在咨询中营造安全氛围，激发来访者自我探索和成长。

对来访者的一段话：

‘’你无需独自面对黑暗——让我陪你点亮内心的光，让伤痕成为你生命地图上闪亮的坐标。‘’