我们无法预知未来是什么样子，但可以通过把握现在去塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、运动、工作、学习，让自己变得更好。只有抓住当下充实自己，才能站稳脚跟...全文

在我真正觉醒的时刻是，把自己和别人分开，别人能给你的，也可以随时拿走，自己争取到的，永远都是自己的; 比如，我的室友可以给我建议，但是这是她给的建议，...全文

我想录音，我想朗读课文，可以推荐几个录音软件吗。我想练习口才。有没有可以一直录音的APP。可以录完音保存的。我想听听自己朗读的怎么样。我需要买录音笔吗

浅层理解： 不和别人争论任何灵性层面话题，包括宗教和信仰。 心理动因： 分享自己理解的半生不熟的宇宙观或灵性体验，以此表达自我的深度与不同，也为自己的...全文

其实我之前是一个比较被动的人，现在我是觉得，别人给的是建议，但是怎么采纳还是看我自己，就像别人能给我一把枪，但是kill哪个猎物，还是我自己说了算，以及...全文

近两年接到很多父母因为孩子厌学躺平而焦虑不堪，以及年轻人学业、职场受挫陷入深度抑郁和焦虑的案例。 他们在倾诉自己的困扰时给我这样一个感觉，就是他们会认...全文

维持自己的生物钟的秘诀，就是重复性和坚持， 按照方法，重复练习， 每天坚持做这件事情，形成一个稳定的循环， 一天没坚持，比如一天没按照睡眠钟睡觉，...全文

家人们，今天教你们去固定自己的吃饭钟 家人们，我不知道你们对自己的身体了解有多少，就是知道自己什么能吃，什么不能吃，或者说吃什么会不舒服之类的 拿我...全文

疗愈的本质在于改变自己，在“改变自己”这件事上，既没有捷径，更不可能有什么“速成法”。改变不是“变化”，少则半年，长则需要很多年。

家人们，今天教你们，如何睡觉 底层逻辑是 光线 和 睡眠环境 晚上需要黑暗的光线，尽量纯黑的那种，区分白天和黑夜，这让身体知道现在是晚上，(因为人的...全文

爱是在别人的需要上，看见自己的责任。满足对方需要的，而不是给予自己认为好的。

生活中，我们不难发现那些坚持正面语言模式的人，往往能快速获得机会和成长；而坚持负面语言模式的人，总是会陷入失落、卑怯、消极的状态中难以自拔。

为什么这么多年我都没遇到一个和我可以同频的聪明人？周围全是笨蛋他们的思维好平面好幼稚啊！

小小王，你心里很苦吧，苦的都要过不下去了。你父亲母亲接连离家打工，一走就是一整年，他们俩没有留下一分钱。爷爷奶奶把你养着对你并不好，只是带你吃口饭而已。...全文

都说谈钱俗，可不谈钱的婚姻，才最残酷。 你省吃俭用，他大手大脚；你精打细算，他觉得你斤斤计较。钱像一面照妖镜，照出了你们是否在同一个未来里。 最扎心...全文