个案分享 昨晚有幸接受李亚丽老师的个案辅导，看似聊的都是日常琐碎小事，我却从中收获了很深的感悟。 反观当下自身的婚姻相处关系，我能清晰觉察到伴侣...全文

早年没被好好“看见过”的人，内心没有长出自我认可的内核，只能靠外界的目光续命。

我大沈阳还真是白天新西兰 晚上直接秒变加州啊 哈哈哈哈哈 生活在这样的一个城市里 我真的感觉好幸福啊 真的有幸生活在这样的城市里 我特别想扑个地垫在这个...全文

自我价值不是天生的，是靠养育者“映照”出来的。

只有在和婴儿联结、照顾婴儿的过程中，母亲才会被婴儿唤醒，逐渐地被婴儿塑造成一个真正的母亲。这是需要漫长的时间来完成的一个过程。而不是说，你生下一个婴儿，...全文

上周结束的一段伴侣咨询，让我印象很深： 来访者说，她结婚10年，一直觉得“只要老公不离开，我就什么都不怕”。 可当老公因为工作调动，经常不在家时，她整个...全文

上周结束的一段伴侣咨询，让我印象很深： 来访者说，她结婚10年，一直觉得“只要老公不离开，我就什么都不怕”。 可当老公因为工作调动，经常不在家时，她整个...全文

“其实，好的亲密关系，从来不是‘找’来的，而是‘修’来的。原文里说，‘专注而深入的伴侣关系，是心灵成长达到成熟程度的奖赏’——这句话，我在咨询里见过太多...全文

“向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”——荣格 很多疲惫都源于过度思虑、过度在意他人眼光，试着把注意力收回自己身上，安住当下，心就会慢慢变安稳...全文

你有控制不住发脾气的烦恼吗？ 以下是一些常见因素 原因分析： 1.原生家庭影响：若成长环境中家人常以发脾气方式处理矛盾，可能习得类似模式。 2.压力与...全文

1、尊重每一只青蛙，和他的井。 2、不炫耀。 3、把身体搞好。 4、不高估自己在别人心中的位置。 5、不拆穿别人。 6、不诉苦。 7、不对任何...全文

评价日常，让人心理紧张，甚至恐惧。其实，日常生活中的很多事情，都不需要参与到我们的评价之中，要评价就去评价与日常无关的风月、天地、自然、宇宙吧。

人生没有完美的生活，却有不完美的温柔；没有无解的困境，却有自愈的力量。

当你感觉整个人被情绪包围 压力大、烦躁、郁闷、对生活提不起兴趣 工作没思路的时候，那就去拥抱大自然吧 全身心的去感受大自然的气息 什么都不用想，享受当下...全文

如果一个人有充足的勇气， 去发现令人不快的自我真相， 我们有理由相信， 他强壮到足以走出困境。 卡伦．霍妮