每一个人背后都有好的资源，只是被负面事与情遮挡了

《啄木鸟》 眼前出现一个金属的直立的小树干，细细的，估计三根手指大小，在树干上左右两边各有一只鸟，动来动去像是在啄树干，树杆顶叉，也像不断在变化...全文

对自己好，不需要大手大脚，但是遇到喜欢的东西可以买下来作为奖励自己的礼物；遇到欣赏的人，试着大胆表达，被拒绝也没关系；每天对着镜子赞美自己，从内心肯定自...全文

心理学上有个概念叫“舒适区陷阱”——人在熟悉的环境里会感到安全，但长期停留，大脑会停止成长。 就像温水煮青蛙，你感觉很舒服，却在不知不觉中失去了应变能...全文

认知行为疗法（CBT）里有个核心观点：不是事件本身让我们痛苦，而是我们对事件的解读。 古希腊哲学家爱比克泰德说：“人不是被事情困扰，而是被他们对事情的...全文

每个孩子都需要自己试错才能真正学到东西。如果你从小没有这个机会，那你的每一次成功或失败似乎都不完全属于你自己，你失败了很难从中总结出经验，你成功了又觉得...全文

大家晚上好，你们用的什么流量包，我有时网络不好。我不能一直开数据。我今天开了一天的数据，我没有流量包。我随身WIF网络不好。我应该去移动联通电信里去买流...全文

如果你发现自己有一个愿望，但是没有在默默的付出，那么可能你嘴上说的这个愿望，就是你表面的愿望，而不是潜意识的愿望。 比如你说你想成为歌星，但是你没有学习...全文

早年孩子被虐待或遗弃会迫使他们在内心希望自己更完美一点，希望和试图让父母变得更可信一点，不再那么可怕，孩子唯一希望的是，如果我变得足够聪明，有用，漂亮，...全文

生活里的快意恩仇，不必是武侠式的剑拔弩张，更多是恩怨分明的坦荡和不拖泥带水的利落。 对善意加倍回馈，对消耗及时止损，不纠结于过往的芥蒂，不亏欠别人的...全文

正确的道歉流程： 承认错误+复盘原因+弥补措施+改变行为 而不是： 敷衍道歉+为自己开脱+明里暗里指责对方不好+质问对方为什么不肯原谅

精彩不是规划出来的，是经历出来的。给生活一点冒险，给自我一些突破。减少犹豫，增加尝试，从「被动」变成「主动」，未来就在你努力中绽放。

每个人的童年经历影响着我们的一生，庆幸的是遇到一位来访者，她意识到童年的伤痛，很痛！但她依然接纳这一切，让自己在快乐和自信中的前进， 这就是我所说的“不...全文

还没开始做汇报，就已经在脑海里预演了无数种“搞砸”的场景 面对一项新任务，第一反应是“这个太难了，我肯定做不好” 甚至在尝试之前，内心就已经被想象中的挫...全文