生活本来不容易 ，心态决定感受！活在世上肯定是有很多人在替你承担属于你的那份不容易，生活经常换位思考，珍惜才配拥有…

为什么和一个朋友相处完情绪就不好，但是人家来我家也没办法赶人出去

成长不是一蹴而就的，在“变强”这件事上，也从来没有速成的说法。一个人想要变得更强，需要在无数的历练中积累经验，无论成功、失败，都是在给自己的未来铺路。 ...全文

心理咨询如何帮助到来访者？ ——于安全咨访关系中，化解困惑，重建自我 作为一名咨询师，我深知来访者在刚进入一段咨访关系时，常会因对新关系的不确定性感到...全文

“等你熬到心中无爱，无恨，无他人的时候，你就重生了。过程虽然很痛苦，到时候你就会发现，失去比拥有更踏实。不过是一场执念罢了。” ​​​

基本情绪在咨询中最常见，咨询师需要熟悉每种基本情绪的生理表现、认知和行为倾向、对个体的功能和意义。 快乐是一种奖赏情绪，也是基本情绪中唯一的积极情绪...全文

累哦 两周没有双休日了

当抑郁这个词第一时间映入眼帘的时候，每个人都是惊慌失措的。我们不知道该如何面对这个部分。其实在现代生活压力这么大的前提下，我们没有办法让自己慢，没有办法...全文

昨天写了一篇文章，没想到今天会这么匆忙，幸好事情完成了。 赶着这个节点发了文章，也就每周的目标达成了，幸好早有准备。

先理解，心屏蔽，永远笑脸向人。 不解释，不多说，少露底，别苦相。 低谷期就一件事，找准目标，干就完了！

家庭聚餐回来，我女儿与奶奶聊起战争。她说她看到新闻导弹落入平民区感到难过。她说自己看过的两本战争小说《永别了武器》和《西线无战事》，西线比海明威的更令人...全文

1-4-2 呼吸法：用“停顿”找回情绪主权 当我们被焦虑、紧张或低落情绪突袭时，1-4-2 呼吸法 是一个能快速调取的内在资源。它通过极短的吸气和较长...全文

最近，“奥德赛时期”这个词突然刷爆了朋友圈。 你可能也刷到过。它最早来自《荷马史诗》里英雄奥德修斯的故事——打完特洛伊战争之后，他被迫在海上漂泊了整...全文

我是21年住院药物突然转换，服用氨磺必利和氯氮平德巴金还有其他两种配药。现在主要是闭经，月经总是两三个月来一次，甚至更久。体重难以下降。在这里呢，我可以...全文

爱自己最美妙的部分在于 终于意识到你的快乐， 不再依赖于别人给你。 没有那条早上好的消息， 你仍可以有美好的一天。 不是因为不再渴望亲密关系， 那是因...全文