人生不是做加法，而是做减法。 所谓的“低配生活”，不是没钱装阔，而是主动“降级”： 断掉没用的社交，不想去的局一律推掉；看淡物质的攀比，衣服舒服比名牌重...全文

我不喜欢莫名其妙的疏远，如果对方是我非常在乎的人，我会尝试着主动沟通，倘若对方回避，那么就证明在对方的视角里渐行渐远是这段关系最好的归宿，这让人很无力，...全文

追溯现在的困境与自己的哪些成长经历 有关无可厚非， 但更重要的是，我们看 到它是为了处理它，而不是抱怨过去， 抱怨他人。抱怨会让我们沉浸在过去的 困境中...全文

谁来帮帮我 我的脑子习惯性需要找一个事情去担忧 这是一种习惯 根本不是因为这件事情值得担忧。大部分时候都活在无谓的担忧中 请问这是什么症状 该怎么治疗？

如果你从开头一路听到了这里，我很想跟你拥抱一下，因为我们共同走完了一段好长好长的旅途。这一路上，我们见到了劳拉如何逃离生活中糟糕的人；见到了彼得怎样修复...全文

说到这里，相信你已经发现了心理学中一项荒诞而残酷的事实：不止基因会遗传，创伤也会一代又一代人地自我复制。玛德琳的外婆对她母亲做的事，与玛德琳的母亲对玛德...全文

在之后几次咨询中，他们渐渐发现，玛德琳在工作中的许多做法都来自“自己是个怪物”的底层认知。比如，即使员工工作表现特别糟糕，她也不敢换掉他，还继续发高薪。...全文

弗洛伊德说过: “未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现” 情绪就像一阵风，让它来也让它走，允许自己失控，允许自己掉...全文

A：李老师，人生在世，难免遭受身心的伤痛，请问此时要怎么办？ B：伤痛，并非惩罚，而是运势跃升的邀请函。 直面伤痛，莫抗拒，接纳它 ，转变成力量！ 待运...全文

当你非得要屏蔽悲伤的时候，快乐也一样被屏蔽，这两个东西是一致的。所以你会发现我们很多人，尤其是青少年在青春期的时候，经常会出现一种状况，叫作麻木。由于压...全文

幸福没有捷径，幸福蕴藏在生活的每一个 细节之中。 ——《情绪鸡尾酒》戴维·J.P.菲利普斯

我现在特别讨厌我老公，想掐死他，原因是我今天跟他说我想带孩子去北京看病，我老公说他不同意，他说孩子胖，减肥再看，他这样说我就心里有了一颗炸弹。想炸死他。...全文

逢人不说人间事，便是人间无事人，可以谈天气，说日月星辰，花开花落，只是不要说人是非。诚然，人世间的诸多烦恼，大多源自祸从口出。 不要逢人就说自己的悲喜...全文

甘拜下风， 能让你维系好所有的关系。 《道德经》老子说： 高以下为基，贵以贱为本。

1. 哀悼未曾得到的爱，明白责任在现实而非自己；2. 哀悼他人不会为我改变；3. 哀悼"我能控制一切"的全能幻想；4. 哀悼过去不可重来，发现内在修复力...全文