你有没有过这种感觉： 明明想去做一件事，比如很想找工作，却迟迟不敢投简历；收到面试通知，害怕面试，心跳加速，最后找借口没去。 你心里很清楚应该去试试...全文

做咨询这些年，我发现很多来访者都有一个共同的困惑：我明明很优秀，为什么还是活得很累？ 有一位艺术工作者，技术精湛，职业自由，却常常为收入...全文

很多人在选择心理咨询师时，会凭一个直觉判断： “谁让我感觉更舒服、更被认同，谁就是更适合我的。” 这个直觉可以理解，但我想提醒你—— 这可能是最不...全文

一只猴子从树上跳下来，胸口被树枝划了一道口子。伤口不深，本可以自己长好。可接下来发生了两件事：路过的猴子都“好心”地扒开它的伤口看一看、摸一摸；猴子自...全文

有些来访者喜欢“顺着”自己说话的咨询师，认为这样的咨询师“懂我”。 这很自然。被认同的感觉是舒服的、安全的。 但我想和你坦诚地聊一件事： 真正有效...全文

心理咨询的核心意义，是借助专业关系，帮助你更好地认识自己，找到应对困扰的内在力量。 它不是在“讲道理”或“直接给答案”，而是一个探索和成长的过程。

我有好几位来访者给过这样的评价：老师，一听你的声音感觉心情瞬间变好，你的声音好治愈。 我的经历成就了我，让我知道面对每一个来访者，我的临在。过去我在无...全文

以前我会忍着听，然后自己内伤。 现在我会笑着说：“我知道你们为我好，可是这个‘好’让我不舒服了，你们还坚持吗？” 这句话不是反抗，而是把问题还给他们——...全文

有一种人，特别爱操心。别人晚回一句消息，他急。孩子摔一跤，他慌。朋友过得不好，他比本人还难受。看起来热心，其实很容易让人窒息。你替别人着急，替别人安排，...全文

人是一级级升维的。 吃到过好的，就再也不会惦记差的。遇到过真的，就再也不会稀罕假的。感受过自由，就再也不愿意进入束缚。

◎任何事情，包括你无法接受的和你抵抗的，只要你能全然接受它，都能带你进入平和状态！ #向阳能量语 （1）

成年人最大的清醒，就是不再害怕独处。 我们总误以为，身边有人陪伴就不会孤单，于是勉强参加不想去的聚会，敷衍维系无效的人脉，在人群里强装热闹，散场后却只剩...全文

好的家庭，就像一棵大树，根是爱，干是秩序，枝叶是每个家庭成员的成长。爱让大树温暖，秩序让大树挺拔，成长让大树枝繁叶茂。 ...全文

但一定要常出门走走，只有向外走，才不负人间鲜活

现阶段，我们很多人都非常善用头脑，用很强的逻辑思维去安排生活中的事物，但内心真的也会这么认为吗？ 想起小时候因为某一件事情很委屈难过，父母没有看到我们的...全文