太清醒的人一般不合群， 很干净的人一般不扎堆。 选择独来独往的人是非常值得深交的， 问题是这类人一般不交朋友。

你不需要完美才能被爱，你值得被爱正是因为你的不完美

如果你经常焦虑，警惕碎片化娱乐！ 比如几十秒的短视频，其实非常上海我们的大脑和心理能量，一旦刷起来就停不下来，常备称为“精神鸦片”。 人的注意力如果长期...全文

一首歌的温柔， 在于它肯为那些没有结局的喜欢， 提供一个安放的位置。 愿所有安静的爱意，都能被自己温柔珍藏。 这首，“暗恋神曲”藏着多少无声的告白？

这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率。 允许自己做自己，允许别人做别人，允许生活有褶皱，允许情绪有起伏。 独处时，与自己对话，积...全文

说到底，体面分手的能力，反映的是我们与自己的关系。 当你学会体面地结束，你会发现自己在关系中更加自由。你不会因为害怕“无法好好结束”而勉强维系一段不合...全文

痴迷源于依赖定位

如果你是经济独立的女性，无论你嫁给谁，大概率都会离婚，因为不肯为了钱受委屈。有退路的人一旦在男人身边受了委屈，第一反应肯定是转身就走，所以能困住女人的从...全文

心理治疗中讲：能够更好地承受世界的不确定性。世界不随我们的意志改变，我们要去接纳它与我们的想象的不同。

早晨一打开待办清单，密密麻麻的任务就像潮水般涌来，瞬间感到呼吸变浅、思维冻结——这种“大脑死机”的时刻，其实是我们的前额叶在发出求救信号。它像电脑内存一...全文

我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。 完整地观察一个对你来说重要的生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你...全文

撕掉所有标签，世界才会以本来面目呈现。不着相的关键，就是转念，打破外界标签禁锢自身的一切，只看事物的最本质。车，仅仅是个代步工具，没有高低贵贱之分，把自...全文

54321感官着陆法（心理急救技巧） 这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术，通过激活五感拉回当下，切换大脑思维模式，具体操作如下： 1. ...全文

心底无私天地宽 抛却私心杂念，少了计较纠缠，胸怀自会坦荡开阔。以赤诚之心待人处事，前路漫漫亦觉风清日朗，天地辽阔。

多予情绪喘息的空隙，不困于琐事烦忧，不陷在负面泥沼。心宽一寸，路阔一丈，让平和常驻，便是最好的情绪保养。