想死，感觉自己一无是处。又丑又懒

从小事开始改变，那从哪些事情开始呢

这个世界上，很多很多人有过像你这样的念头。我的建议是，持续去寻找人生内在的价值感和意义感，从小事开始做起，一点点的开始改变。

我理解您的痛苦感受，我也曾经这样认为自己，请相信，一切都会好起来的，我陪着你。

主观评价和感受是心理真实。 同时， 可以让它们成为你的前进动力和方向

感觉和事实很多时候其实是不一样的。