自考本科如何不紧张

自考本科是证明您在努力！紧张说明您非常重视这个机会。紧张也很正常的，我们需要把紧张转换成动机。给自己积极的暗示说：“我已经在为成功努力。”，让内心更平静。

别人告诉你的方法你可能会觉得很有道理，但实际做起来，你却可能做不到。道理知识都在大脑里，而身体往往是不听从大脑的指挥的，大脑说“别紧张别紧张”，可身体会更紧张。紧张是股能量，它在你的身体里，只要充分释放它，你才会不紧张。欢迎你联系我让我陪你真正看到这个紧张，面对它，释放它，穿越它。

充分地备考，再加上一些放松训练。考试紧张是正常的，适当的紧张也不是完全的坏事。它可以提升一个人的学习效能。但是如果过于紧张反而会影响身体和学习效能，影响考试的发挥。所以需要做一些放松的训练加以调节。另外，一份适合自己的备考计划也是很有帮助的。加油。

充实实力