会做年计划月计划周计划日计划，但是就是会一直拖一直玩手机

匿名

会做年计划月计划周计划日计划，但是就是会一直拖一直玩手机，好崩溃

12温暖

25回答

高志新

温暖了

咨询师

汤文强

17天前

咨询师可以帮助你有效的制定计划，并且有效的进行步骤拆解，让计划循序渐进的进行，不会感受到太大的压力，而且陪伴你完成，完成一个小步骤，都可以感受到自己的成就感，效能感。让目标完成的过程，不再是煎熬，转而是自己效能感的享受

咨询师

汤文强

17天前

这些计划是否给你带来了压力，而这个压力让你厌倦。在执行计划中，我们既有意志力的消耗，也有承受力的煎熬。我们有效的制定计划，可能需要每一步是自己没有压力，或压力较小的状态就可以执行到

咨询师

陈世光

17天前

下次不玩手机。先办一件小事活动收获你会慢慢变好

咨询师

吴云

17天前

我有时候也会这样呢

，但不崩溃哦~ 第二天精简计划，调整策略，重新上路就可以啦~

咨询师

张志军

17天前

不用做计划直接开始行动啊

展开更多评论

相关回答

假装快乐

人们都说：“吃什么补什么。”那么吃苦，有什么用？只有吃人才能成为人上人。古往今来，吃人的人太多了。迅哥儿的《狂人日记》都写得很清楚。我要吃人

归寂

怎么克服呢？

用户7881530543

转正，人事科问以后遇到问题一定能自己独立解决完吗？我也不敢百分百一定能处理好问题啊。该怎么回答？

单身的苦

越简单越幸福，越简单越快乐。走好脚下的路，珍惜现在，过好当下。心态好，则事事好，心放宽，则事事安。风来听风，雨来听雨，人生百味，顺其自然。

单身的苦

上天不会让任何人与物完美无缺，生活也不会让任何事百分之百的圆满。没有人可以得到所有的幸福，生活中总会存在这样那样的缺憾。

琉璃

817 每天在坚持听课，然后昨天在单位里我感觉，真的内心很平静。同事说了，有可能加班那些也并没有很大的抵触。他们说下周，想安排我跟另外一个同事一起做实验我，我说也没问题，然后回想以前，如果说有人又说要安排给我什么的话，我心里就会很烦感，觉得又有工作了，就会觉得很痛苦。但是有时候又避免不了，又推脱不了，但是仍然会觉得痛苦啊，这种内心平静的感觉还是很好。回家以后儿子一回家我就马上主动问好，哎呀，宝贝回来了，然后就很开心的感觉，后面就是她回来又去躺了一会儿，我就做好饭喊他吃饭，我们俩吃饭的时候，他说，妈妈，告诉我英语听写了我听写不好，我说，没关系的，今天晚上再想想办法吗，好好背一下。我相信你肯定可以的，然后他说我被老师喊去办公室谈话了。我说也没问题。你看老师肯定就是关心你才找你谈话的呀。然后我说儿子，从现在起我告诉你，我决定了，以后我都不会再为这些事情，冲你发火了，以前是我做的不好。以后呢，我会要做一个好妈妈。然后他说，那么我告诉你，老师明天喊你去学校，我说是这样吗？然后他随后就否认了，说我哄你玩儿的。感觉儿子现在愿意把学校的事情告诉我了，尤其是关于他的一些，对他来说是那种不好的消息，以往的话可能应该会隐藏着，尤其是英语听写，我每天都会问他都会说没问题。然后硬要本儿检查的时候才能发现他都几十分这样子，昨天第一次听写就能主动来告诉我听写不好，然后老师叫去办公室谈话了。他说他觉得，为啥别人好像都说有那种紧迫感，都初三了，但是我怎么感觉不到呢，我说也没关系的，重点是你知道你是不是应该学习，具体紧张不紧张，并没有说一定的，我就说我初中的时候并不紧张，但是也很好，到高中的时候我紧张，但是紧张坏了，有时候紧张是一个适当的程度。然后他说嗯，明天早上我七点半起来，就是比昨天早半个小时吧，我想他应该是准备背英语的，好像还有语文，应该是古诗词文言文吧，他们都上了四节课还没上完呢，我说这个可能就比较难，老师肯定要慢一点。我知道那个文言文什么的背诵对他来说没有什么问题，他前面做的都很好。然后今天早晨七点半叫他的时候似乎并没有起来，过了十五分钟以后我又喊他，然后他答应了一声，起来了，那我就说好，太棒了，太棒了。但是我心里想，我告诉自己要能做到，然后心里确实也没有太大的情绪。就是如果他起不来的话，我还是可以接受的，他以后一定会可以做得很好，我相信这个。

你来说说自己想法吧