我的情绪不稳定，我有一段不好的友情，也加剧了这个，虽然现

在可接受的情况下慢慢恢复。

朋友你好，相信之前那段友情对你可能比较重要，才会对你影响那么大。 大家经常说：‘一朝被蛇咬，十年怕井绳‘，对于我们人类来说，在遇到创伤事件后，确实需要一段时间才能恢复。 如果可以，尽量还是要多去交朋友，因为，关系的创伤，往往在关系里也很容易得到疗愈。这也是为什么咨询师会鼓励来访多结交支持包容性的关系的原因～ 如果暂时没有合适的关系，且对处理新的关系有很强的恐惧自己无法克服，那选择做一段时间的心理咨询，和咨询是形成一个良好关系，也是可以疗愈我们的恐惧，让我们更轻松应对生活中的人际关系～ 愿一切顺利～

你的这种感觉状况完全可以通过倾诉平台得到改善和缓解