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不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

匿名

不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

7温暖

8回答

高志新

温暖了

评论

1年前

影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。

1年前

27"

1年前

可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？

1年前

可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。

1年前

你好！做一些自己可以做的事情

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