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不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪
匿名
不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪
7温暖
8回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
1年前
影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。
咨询师
张志军
1年前
27"
咨询师
程璐璐
1年前
可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？
咨询师
刘世淑
1年前
可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。
咨询师
孔德雪
1年前
你好！做一些自己可以做的事情
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