还是觉得难过。可能现在的自己，非常缺乏能量吧

如果没有发生什么应激的事情。那么莫名的情绪低落，很有可能来自于能量的缺乏。 而精神能量的缺乏更多来自于身体的能量偏低。 因此，白天做一点能唤起精神状态的运动是恰当的。