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洁癖强迫症怎么办？
小月亮
洁癖强迫症怎么办？
7温暖
14回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
白雪峰
9个月前
调整强迫症如同训练肌肉——每一次面对焦虑而不屈服，都是在重塑大脑的应对模式。
咨询师
胡周琴
9个月前
系统脱敏法，厌恶疗法。
咨询师
张志军
9个月前
脱敏疗法反复暴露接触脏的东西，时间久了就减轻了啊
咨询师
孔德雪
9个月前
就和脏待在一起看看会怎么样
咨询师
高翔
9个月前
65"
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相关回答
……
现在能应对一些了，但对我问同事问题，找别人帮忙，或者问班长一些问题的时候我就会很害怕，很卑微不敢说出口因为心里受不住一般是不说的但是有些确实没有办法了就会去问，真的当时心里很害怕也很害怕不太敢说怕别人觉得我烦就能尽量不说的问题就不问。
今天因为上班改了，有些东西不知道，然后同事主动的跟我说一些事情，我就觉得她很好我真的当时挺手足无措的也不知道怎么去应对不说话又不好，说话呢整个身体都很不自然很害怕慌张，胆小，卑微。说话小声，不自然。然后当时有一些事情不知道就要问班长，班长又很忙然后她又不会怎么告诉你就更加不知所措了，但我回答别人问题或者帮别人的时候不太会这样了。
今天班长在说另一个人怎么还不快点，我当时心里就很害怕。自然就会觉得班长在说我，一些其他事也这样。
我真的会因为这些害怕慌张失去理智
就连保护自己一点点的事情和应对这些事情时甚至会说假话，编理由，比如上次别人问我离职了是不是就回老家了，我其实是不回的，但当时真的不知道怎么回答就点头了，因为害怕自己回答了很呆板不知道怎么去说。
感觉有些比这个大点事情我都能应对。
面对自己喜欢一点的同性也会手足无措，失去理智
等等……今天就说到这啦，拜拜
求解答
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