分不清自我和他人。易受影响。如果看到别人做了坏事，我觉得

分清你是你，别人是别人，其次别人的看法不能代表你的观点，有清晰边界你就不会被影响了。

边界

把关注力收回到自己身上，去感受自己

做好课题分离，分清能够改变的和不能改变的，平静地接受无法改变的，鼓起勇气去改变能够改变的，用智慧分辨这两者的区别

自我与他人其实都是信息整合具现的产物，你可以认为是模型，投影，或者虚拟形象。一般来说，我们容易把自我的观点和他人的观点。混淆，并容易产生矛盾冲突，产生内耗。