都是问题，该怎么办呢？咨询了一年多了但是好像又复发了

心理量表的测试结果只是一个参考。另外，“复发”看似回到原点，但其他症状不会完全回到原来的样子，一般都是有好转的变化的。

意之所在，能量随来。你的关注点在哪里，哪里会被放大。 不如，去看看那些微小的进步，那些每一天中发生的小美好。 想要解决问题就锁死在了问题里，记得也把目光放到你真正想要的东西上

看到这个检查，你一定很痛苦，难过，无助，怀疑。但心理健康和身体健康一样，都不是直线上升的，都会像心电图一样上上下下。

从SCL- 90的测量结果上看，强迫的数值比较高并伴有抑郁和焦虑的情绪，这说明我们在生活中总是在试图控制事情的发展，总想追求完美，并对不确定性充满了担心，同时过往不愉快的经历总是影响现在的心境，进而引发了焦虑和抑郁的情绪，所以要活在当下并适当的调整自己的认知，改变自己的思维和行为模式，症状才能有所缓解。

你以为的复发让你充满焦虑和恐惧，但仔细想想我们已经在艰难中熬过了一年多，你是怎么做到的呢？我们一定有办法面对以后的日子。行动是战胜恐惧的唯一良药！