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为点小事纠结最少半天，整的自己心情不好，生闷气，对老公又

匿名

为点小事纠结最少半天，整的自己心情不好，生闷气，对老公又易冲动，对老公语气不好的说话，对朋友同事可不敢憋着，事情不大就是经常生气呢咋整

18温暖

40回答

尹方会

温暖了

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焦虑怎么办

评论

3年前

你好！你会为怎样的小事纠结呢？心情不好，把情绪撒给老公，老公什么反映呢？对同事尽量憋着，这个滋味不好受啊？爱哭啊，哭也是一种情绪的释放呢.哭过能好受一些，是吧，那你愿意跟老师说说吗？

3年前

心大了，事就小了。

3年前

情绪分三份去消化: 1.一部分自我消化 2.一部分和老公或者朋友家人消化 3.一部分和专业人士交流消化

3年前

20"

3年前

建议和信任的咨询师聊聊情绪背后的原因，很多的期待和想法不能顺畅的表达和没有被满足可能是主因。所以管理情绪和有效沟通是让你保持和谐关系的重点

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