关注青少年心理健康，创造美好的心灵世界。

是世界的荒谬在你身上留下的烙印。 它曾粗暴地摧毁过你对亲密、公平、可控、可理解的一切基本假设。 自我意识在初级觉醒后，意识到自我这个系统曾被砸出个窟窿。...全文

很多坚强独立的女性，这一生都在不停奔跑。 努力变好、拼命优秀、事事要强，习惯了咬牙硬扛，习惯了把脆弱藏起来。 可走着走着才发现，身体一直紧绷，情绪时...全文

而我们最大的痛苦，往往来自于抗拒流动，抗拒变老、抗拒失去、抗拒脆弱、抗拒无常。 当你开始允许自己像天地万物一样： 允许情绪如四季轮转，来了又去，而不是把...全文

允许自己普通， 允许努力没有结果， 允许情绪偶尔低落。 接纳不完美， 才是对自己最大的温柔。

首先是​缺乏边界感，从心理学角度来说，这叫课题分离没做好。 ​第二个原因，表现出过度的软弱。 ​从进化心理学的角度来看，人类群体中存在一种寻找软性目标的...全文

我前任的母亲，其实和我父亲很像。都是吃喝玩乐，享受型，性格又极其强势，家里都要说了算的人。唯一不同的是，我会去做咨询，找老师帮助我，从原生家庭分离出来，...全文

生活里不少关系，败给毫无底线的迁就与独自承担。刻意压低自身诉求换来的安稳，只会阻隔情感交流，让温情慢慢消磨。 健康的相处模式，是付出有回响，包容有分寸...全文

你不是在孤军奋战，生命的蓬勃，一直都在为你的愿望涌动。 它不会直白地告诉你答案，却会在你全然相信、带着喜悦与感恩前行时，悄悄为你铺就通往现实的路。 我...全文

当"自我价值"不再需要被证明，不再需要去防御，不再需要去评价，不再需要去模仿，不再需要去顺从…

犯了错立即原谅自己，不懊恼，不悔恨，不纠结，事情已经发生，该承担责任就承担责任，该解决问题就解决问题，只应对，不内耗。

日常工作里始终恪守本分，从未主动与人产生矛盾纠葛。面对来自职级层面的刻意挑衅，我始终选择淡然漠视，不愿针锋相对打破相处平衡。 可无形的针对性排挤与打...全文

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，被公认为是广受认可的心理健康自评标准，请你和家人、朋友一起探索一下自己的心理健康水平吧！ 1.充足...全文

作家刘震云在《一句顶一万句》里写：日子是过以后，不是过以前。 已经发生的，就赶紧翻篇。我们能珍惜的，只有当下和今天。 翻篇不...全文

而是因为他们在试探你的时候，发现你身上缺少了某些东西。真正的强大不是硬扛一切，而是在波动和冲击中找到成长的机会。说白了，是你自己给了对方拿捏你的机会。