生活的意义， 不是守株待兔， 而是积极发现和创造， 比如，没事的时候 主动到楼下溜达一圈。

看见自己的念头，看见自己的模式。一旦看见，自己就不再被模式带走，也有了选择的自由。反之，如果自己不能及时看见，就会按照“程序”运行，被当时的“对镜”带走...全文

赌瘾、网瘾、酒瘾……成瘾行为就像一个无形的漩涡将人们卷入其中。 成瘾不仅是生理依赖，更是一种心理疾病，摆脱成瘾需要从“心”开始，找回自我和生活的意义。

心理学家Maslach指出：“当你的全部世界仅仅是你的工作而无其他时，那么当你的工作出现问题时，你的整个世界就会彻底地陷落。”。 所以，要在闲暇时间内...全文

能陪你走到最后的，只有自己。不要对你的伴侣期待太高，也不要低估了自己，一个人照样能过的本事。不要整天想东想西，自己做不到，就期待别人，别人办不到，就痛苦...全文

最没用的教育是，发脾气、讲道理、自我感动。 最好的教育是，把自己活成一道光，照亮你的孩子！

夸大自体是儿童早期约1-3岁，通过“我是完美的”即“”我无所不能"的幻想来维持自尊的一种心理结构，儿童需要通过重要养育者（如父母）的认可和镜映来确认自己...全文

人这一辈子 什么都可以争 唯独别和孩子较劲 孩子的成长本就充满试错 可能写作业磨蹭 可能偶尔顶嘴 可能达不到父母的期待 但这些都不是要较劲的理由 ...全文

不必害怕“麻烦”别人，许多温暖的关系，恰恰始于一次坦诚的求助。 “麻烦”在本质上，是一种希望与他人产生联结的渴望。若总将这份渴望视为“打扰”而收回，联...全文

男人的婚姻多数是在寻找母亲。在男人与母亲分离后，他的灵魂一直在渴求和寻找母亲子宫般的爱。他在渴求对方能像母亲一样照顾我爱我。 女人无法改变男人，要接受他...全文

我们处在羞辱创伤中，“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住，但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系，又是造成我们创伤的来源——...全文

感谢各位老师

故人多加一笔是敌人，心动多加一笔是心劫。 这不是文字游戏，而是人生实相。 旧人之所以成为旧人，不是你不够好，也不是他不够善，而是这段缘分已经走到了该停的...全文

在社交网络上滑过别人的精彩瞬间，或是在现实生活里看到同龄人的成就，心里突然一沉，冒出“我怎么就不行”的念头——这种“比较之痛”几乎人人都有。它的根源，常...全文

人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾。但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。