不要把什么都看得那么重，别人有的，你可能没有；你有的，别人也未必有。人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。 凡事不必苛求，很多事，不是你想，就能做到...全文

假大空的东西听了对我没什么用。还是不知道活着的意义。要钱没钱，要情没情

成年人最顶级的底气：拥有随时转身的能力 建议每个人，都尽早培养自己随时体面转身的底气。 很多人困在一段关系、一份工作、一种固有生活模式里， 并不...全文

如果想获得内心的平和，就需要超越对万事万物的善恶的评判。

那些拯救动物的还有什么的。我都活不下去了。我也知道得有爱心才过得更好。但是我自己都活不下去了。

一位心理学家说过：“如果一个孩子在愉悦中度过童年，那他会自然生发几乎所有的人类美好品质。比如独立思想、创造力、热情专注、同理心，并且成年后继续给自己创造...全文

如果父母老是在别人面前打压你，或者通过各种方式伤你自尊，有一肚子的话忍着没说。那等你没钱的时候是否要向他们借钱呢。表面假好。一堆话忍着没说。一借又不能说...全文

总觉得自己找不到工作，别人不会招我这种心态该怎么破除？因为经历过几次失败下意识想避免

真正能解决生存困境和心理困境是什么呢，我活在这世上觉得很陌生。

我发现我有严重的社恐，连以前的熟人介绍他的工作都不敢见了

人的行为是外在的，可观察的。可它却由看不见的内隐意识决定，从大脑科学看，人的行为主要受神经递质的影响。成瘾的问题，主要是关系的问题，无论什么瘾，都与生命...全文

重度是什么？就是适应不良。中度的时候，开始部分功能不良，就是刚刚我们讲的社交退化，不愿意跟人讲话。到了重度的时候，你会觉得适应什么都很难，活下去都很难，...全文

当我们得了抑郁，处于重度抑郁状态的时候，我们大脑的杏仁核会高度放电，就会抑制大脑的其他部分工作。在这样的一个过程里面，你就会陷入“好像我自己什么都做不了...全文

我们有经验的老师一般面对抑郁、焦虑患者的时候，会发现他自己有时候讲不清楚，不知道自己有什么问题。我们一般不问他心情好不好，一般问什么？一般问他最近睡得怎...全文

当抑郁情绪或压力盘踞心头时，不要把一 切都归咎于自己，而是试着将它们当作天 空中的乌云，以友善的好奇心观察这些乌 云飘来飘去。我们无法也无须去阻止乌云 ...全文