做饭，是一个低成本高效能的自我赋能好路子。 因为在过往规训里，日常做饭不是一件光宗耀祖的大事，所以不被推崇。但实际上，做饭的过程，释放压力，创造新品，体...全文

焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱焦虑就不会过度焦虑。最好的办法就是:焦虑来了，让它来；焦虑走了，让它走。

很多人把 “被认可” 当作人生目标，为了迎合别人，活成了自己讨厌的样子。阿德勒认为，自由的代价是被讨厌 —— 当你不再害怕别人的差评，敢于做真实的自己，...全文

如果不生孩子找人搭伙过日子也没什么意思？但是我担心一起合作做生意的话又说七说八

我们无法回避亲密关系中的付出或牺牲。然而，相互的付出会让双方更了解彼此，也是相互欣赏的机会。

1. 踩缝纫机——指坐牢 2. 负激励——指罚款 3. 研学——指学校组织的春游、秋游 4. 团建——指公司组织的聚餐活动 5. 漂亮国——指美国 6....全文

你轻轻地问我，会好吗？声音里带着哽咽。 我沉默了片刻，听秒针嘀嗒嘀嗒走过。 我知道，这一刻，你恐惧着，伤感着，颤抖着，期待着，委屈着，柔软着。 家庭创伤...全文

一直很痛苦，很困顿，就说明有些地方不对。这时候，要静，要停，要去审视自己，研究自己是个什么人，想要过什么样的生活，然后去变，去换，不妨大胆冒险一点，按自...全文

要允许悲伤的浪 反反复复冲击海岸， 一次又一次勇敢地经历他们， 完成了哀悼， 才能重新启程。 《若能与你共乘海浪之上》

其实我觉得我父母和我都是恶人。因为容易引起别人的攻击性。学会讨价还价和吃亏，接受虚荣刻薄和攻击性

随便说说。内心好像有两股个性力量冲突。一个人追求和平的没精力的懒得的。一个是极具斗争的。哪里有良性竞争环境呢。但我还是追求做一个个性人

我觉得我妈是个非常冷漠的人，而且忽冷忽热，虽然表面上不是。我父母最大的问题是冷漠疏离但是不直说会伪装出一副其他样子，逼得人不得不释放恶意攻击性。话不直说...全文

还有三天就要雅思考试了，我已经连续一周中午睡不着午觉（我平时都有睡午觉的习惯）。而且我晚上11点半就躺下了，往往1点多才睡着。焦虑的原因是我想一次就考到...全文

世界是一曲宏大的交响乐，有人是激昂的小号，有人是低沉的大提琴，有人天生就是聚光灯的中心，享受着万众瞩目的时刻；但也有人习惯了安静，在角落里独自发光。 无...全文

人到底该活在关系里还是缘分里？ 其实最高级的生命状态是活在缘分里。因为任何关系都不是强求来的，只要你强求，就会对这段关系产生期待。而任何期待都会给你带...全文