常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维： 也叫全或无思想，以绝对化的观点看待事物，认为事物只有两种极端的可能性，不存在中间状态。

常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维： 也叫全或无思想，以绝对化的观点看待事物，认为事物只有两种极端的可能性，不存在中间状态。

每一个你想改变人 ​都是你尚未看清的自己…

遇到很多情感个案，属于有典型的相爱相杀的组合：   一方是「焦虑型」另外一方是「回避型」。一方总是急切地要爱、要安全感，需要知道对方的信息，定位，需要随...全文

有时候人多少有阴暗的心理，我有虐待倾向

干快递分拣临时工快一个多月了，尽管期间有些内耗和嫌弃，但是感觉每天做点事好像这一天也没有白过，尽管每天收入低。由于太懒散和出了一些错，领导直接不跟我安排...全文

孩子，就像一颗种子。 他天生就拥有向阳而生的无限潜能。 父母的角色，不是去雕琢或者改造这颗种子，而是努力成为滋养他的土壤， 提供适宜的光照和空间， 并且...全文

生命的尊严和价值， 不在于永远完好无损， 而在于拥有一次次修复的勇气 和耐心。

真正的智慧： 不是处处显得精明， 而是选择永远活得厚道。

你所耗尽的精力必须在无所事事的时候才能恢复，所以正确的态度不应该是一天过去了我什么也没做，而是虽然一天什么也没做，但我让身心得到了休息。

小东西能带来大安慰？ （1）获得掌控感 当生活中的大事失控时，我们能通过决定"买什么颜色的袜子"、"喝什么口味的咖啡"这样的小事，重新获得对生活的掌控感...全文

学会向天地借能量。 惟江上之清风，与山间之明月， 耳得之而为声，目遇之而成色， 取之无禁，用之不竭， 是造物者之无尽藏也。

成事之人，把情绪静音，让实力发声。 他们清楚，世界从不同情眼泪， 但永远相信汗水。 弱者纠结对错，强者解决问题。 放下矫情，踏实做事， 时间自会给你答...全文

不论世事如何变迁， 守好自己的心， 不要人云亦云迷失了自己， 只需静静聆听内心的声音， 答案就在自己心中。

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的品质，和你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，和你无关，你坦然面对，并做...全文