生活里，好像不少人都会有类似的“拧巴状态”，想直白索取关心，又碍于自尊故作冷淡；想全然交付真心，又怕交付之后全盘落空……心里永远有两种声音在拉扯。不要苛...全文

嗯，就我感觉我还是超级敏感的…… 今天不是下夜班了嘛，然后我真的，人际关系我也是做了好多事情 我就说嘛，吃力不讨好，吃好不用力。 然后他们点了奶茶没有我...全文

最近真是上班的时候，忙到连上厕所时间都没有

突然想到前年的事情 具体事情我不想在这里说 就是我为了维护自己的利益而愤怒并没有错 但是我妈说了我 让我去和伤害我利益的人道歉 我在这里不评判我的妈妈 ...全文

咨访相逢，缘也，可遇而不可求。 医者怀仁，来者不拒；心容过往，既往不咎。 以业为凭，托彼心绪，静听悲欢，善解隐忧。不妄断是非，不迫求解脱，唯持共情以相...全文

分享今日份美景☁️ 纵使压力大，纵使有烦恼，也别忘了抽离出来，欣赏身边的美景美食，爱自己是终身浪漫的开始！ 情说的朋友们好

很多中年女性的疲惫，并不是身体劳累。 是长期情绪无处安放： 期待伴侣理解，换来沉默； 想要引导孩子，陷入对抗； 一味付出包容，慢慢丢失自我。 向外索取改...全文

大脑分不清主语！ ​当你跟别人说:你很棒！ ​大脑会解读为:我很棒！ 最好的美容是多说正能量的话，赞美别人时 ，大脑也会认为是夸自己，苛责别人，大脑也...全文

和喜欢的人待在一起，你会感受到他的人； 和不喜欢的人待在一起，你会感受到他的性格。

为啥很在意很在意亲近的人对自己的态度，当他们发脾气的时候，自己就感觉到很愤怒很愤怒，同时有点委屈，然后自己打完沙袋以后，就会冒出来一股强烈的悲伤，可是我...全文

今天有新的觉察，发现自己受不了亲近的人对我发脾气，只要听见他们发脾气，内心就极度愤怒，然后自己打完沙袋以后随之而来一种悲伤，感觉到自己非常非常的伤心，伤...全文

因为“很多时候别人对你的评价，不是在说你，而是在暴露他自己。”

用加法爱人，用减法生气，用乘法感恩，用除法解忧，用平方积攒快乐，用开方释放压力，把自己变成糖，世界就甜了。

看一个人是不是成长得足够好，就是看他对新经验的态度。比如，认识新的人、获得不一样的人际关系等等。如果对这些新东西都是一个开放态度的话，可以说人格已经成长...全文

人会焦虑，会有内耗，很多源于对别人有期望，想要改变自己改变不了的东西，从而让自己陷入痛苦当中。 这个时候一个好的心态就变得非常重要。我允许有不好的存在，...全文