但太阳之下，并非只有光芒。这是一场关于“自我”的漫长谈判。 献给所有曾自我怀疑者的成长地图：真正的成熟，是守护住内心那团火，然后，清醒而坚定地，驶向自己...全文

上天从不给果实，只给种子。 你要力量，它给你困难。 你要智慧，它给你问题。 你要勇气，它给危险。 你要爱，它给你需要帮助的人。 如果你还不懂，不是你错了...全文

心理咨询，不是在修理一个“有问题”的人，而是在陪伴一个“有故事”的人，寻找他本来就有的力量。 它提供的，是一个绝对安全、不加评判的容器。在这里，你可以：...全文

你总在感情里迁就妥协，把“懂事”刻进骨子里，委屈自己成全对方，却忘了问一句：这样的关系，真的值得吗？好的爱情从不是单方面迎合，而是两个人的双向奔赴。别让...全文

我曾不满足于现在的生活，认为自己要过更好的生活。 当我开始学习如何生活时才发现，把普通的日子经营好也不是一件容易的事，需要很多的能力。 我的目标也从...全文

对他人的期待， 就是自己最大的报应。 ​ ​愿你能对最亲的人， 也能做到尊重与容忍。

夫妻之间最扎心、 最伤感情的话，莫过于， “你连这点事都做不好，你还能干嘛？” 以及 “你真是无能，我嫁给你/我娶你真是倒了八辈子的霉” 这使夫妻关系失...全文

大道理， 都懂，仍然过不好这一生， 比如都知道减肥要管住嘴、 迈开腿，就是减不下来， 都知道抽烟有害健康， 但就是戒不掉。 这是整体的不平衡， 身心、内...全文

倾听时，要怀有空杯心： 因为从经历的过程来看，并不是所有的不合理信念、情绪和行为都需要改善，需要调整的仅仅是那些于现在不协调的不合理信念，及情绪和行为。

有一种人， 他对你百般挑剔， 各种嫌弃， 但是，他又离不开你。 时间久了， 你真的会产生自我怀疑， 他更加坚定你有问题， 从而变本加厉。 你不挑剔...全文

《黄帝内经》言：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧”。人是要服老的，老了就没劲，就会想躺，就需要养。不要把全部期望都放在儿女身上，不要等到躺在...全文

努力的意义：不仅仅在于，自我的实现。更是让幻想、理想与现实融合的一种途径。 努力的落地：实现梦想的可能性，使生活变得更有趣味。 只要心存相信，奇迹总会诞...全文

少年，请你不要忘记失败的滋味，还记得那天你哭着说要证明自己，虽然努力向上的过程很幸苦，但这些都比不上输的那一刻。 少年，别让你的梦想在枕头下发霉。

人到中年，内心强大到可怕的境界： 第一，永远不追问别人原因事情既然已经发生了，原因就没那么重要了，你之所以想要一个答案，是因为你无法解决这个问题。别人想...全文

你为了留住一个人，戒掉了脾气，收起了喜好，慢慢活成了对方喜欢的样子。可到最后才发现，连自己都不爱了的人，根本留不住别人的心。感情的前提，是先做回自己。