正念练习，就是针对我们当下的想法和感受，进行专业的练习，调整我们的心理状态，从而做到给自己“充能”。 正念练习的方式有很多，但万变不离其宗，重点是让我们...全文

正念练习，就是针对我们当下的想法和感受，进行专业的练习，调整我们的心理状态，从而做到给自己“充能”。 正念练习的方式有很多，但万变不离其宗，重点是让我们...全文

正义之所以迟到，是因为真相实在是瞒不下去了，它要是能瞒下去，它就不迟到了，它压根就不来了。——王朔​​​

温尼科特说：如果生活在一种不被尊重、不被认可，且不安全的环境中，我们就会形成一个虚假自体，真实的自己是不允许表达出来的，长此以往，真实的那一部分就会变得...全文

荣格说：你想投射什么，就会遇见什么。精神分析学派认为，关系就是一面镜子，我们需要在与他人互动中看见自己。他人对我们的态度、反应，本质上是我们自身特质的投...全文

有一个女孩子，她妈妈很强势，妈妈对爸爸的态度也很强势，这个女孩大多数时候会站在父母中间护着爸爸，“妈妈不够好，她没资格照顾爸爸、照顾我”“我比妈妈更好”...全文

父母关系对孩子的成长有很大的影响。在心灵层面上，孩子一半属于父亲，一半属于母亲，他同时守护着父亲和母亲。对一个孩子来说，最痛苦的是父亲说母亲不好，母亲说...全文

如何修炼成“安全型伴侣”，完成这场爱的进化？ 好消息是，依恋模式并非一成不变。通过有意识的努力，焦虑型或回避型都可以向安全型进化。 01.自我觉察是起点...全文

伴侣就是伴侣，人生里最重要的关系是和伴侣的关系；生命里最重要的关系是与父母的关系；生活里最重要的关系是和自己的关系。用这个态度来把人生分成三块：人生、生...全文

（最好的感情，是初见时的心动，是相知时的欣赏，是熟识后的接纳，是平淡后的相守) 我们先来做个小测试：请你回想一下，在亲密关系中哪种情况让你感到安心：是深...全文

很多人深陷在“被安排”“被限定”的位置，不能动弹，Ta们好像忘了，自己已经是可以自主行动、自主思考的成年人了，忘了Ta们其实是有资源将自己带出泥沼地的。...全文

如果你选择把你的意识和精力集中在能给你带来快乐和满足的人和事上，那么即使身处一个充满痛苦、未知、恐惧的世界，你也能拥有幸福。

人们往往误以为紧张和压力能带来效率， 其实不然， 真正的效率来自于心的平静和松弛。 加藤谛三《松弛感》

《假期》 儿子回来几天了，之前看到别的学校周日要补元旦的假，所以3号可能要回去，我问了他说不用，我反复问他说不用，其实我是隐约看到要的，想看下手...全文

继续加油！