当孩子表现出不礼貌的行为，父母需要给他们时间冷静下来。父母可以选择主动走开，让孩子体验失去父母情谊的后果。

我们无法完全回避焦虑，因为它是生活和呼吸的自然组成部分。当我们还是婴儿的时候，如果觉得肚子饿了，就会焦急地哭闹。如果我们感到孤单，焦虑就会促使我们呼唤父...全文

许多改变虽然微小，但却是非常有价值的，一小步的行动是改变的开始。

最近一段时间，2岁的娃经常把不要妈妈挂在嘴边，起初觉得童言无忌，只是在玩的时候想要爸爸陪，在吃和睡的时候还是会想要妈妈。可是现在，吃和睡都不要妈妈了！我...全文

我们很怕无法控制孩子，担心这样他们的生活就会变糟糕。这种无助感触发了我们的焦虑，使我们诉诸错误的方式：剥夺孩子的自主性。我们错误地认为，如果直接控制孩子...全文

“知道现状很糟，却怎么也迈不出改变的步——这种对痛苦的‘依赖’，其实藏着对失控的深层恐惧。” 生活中，不少人困在“痛苦依赖”的怪圈：忍受着消耗身心的关系...全文

父母需要注意的是如何适当地干预，这意味着父母有必要帮助孩子尽力应对各种后果。父母有权预先警告孩子，帮助他们意识到自己的行为可能引发负面后果。但是，如果孩...全文

一进门，全是凌乱，袜子到处扔，碗筷一摆就是一天，没有家的温馨，只有越看越糟心。父亲不能支撑，母亲不想操劳，一提干活，就开始吵架，谁都觉得自己累，谁都觉得...全文

一匹非常懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，他它就会精神抖擞，快速奔跑。就是所谓的马蝇效应。而对一个公司来说，如果能有使员工像马一样欢快地跑起来的因素就是激励...全文

后果不涉及强制，不会强迫孩子屈从于我们的意志。我们要做的是帮助孩子通过发展更好的生活技能，对自己行为的后果作出反应，凭借自己的力量走出困境。在此期间，我...全文

那些"别人在评判你"的感觉，往往来自你自己内心深处的审判者。 是把自己内心里不愿意承认的想法、情绪、欲望，"投射"到别人身上——以为是别人有这些想法，而...全文

生活不是非赢即输的竞赛， 每个人都是独一无二的个体， 与平凡和解， 学会接纳普通的自己， 才会走得更加从容。

春三月，此为发陈，冬不藏精，春必病温

人这一生，会遇见很多心动，可归根结底， 我们只会爱上三种人：救赎、慕强、和解。 爱上救赎你的人，是因为心底有缺口。 他治愈你的不安，抚平你的伤痕， ...全文

如果没有目标作为支撑， 只是虚幻地想象着提升自己， 那么我们就像是在演戏一样， 会觉得自己不是自己。 阿德勒