最近在和来访者聊天的过程中，深深感受到：疗愈不是要把曾经的伤疤连根拔起，而是学会在雨天为自己撑伞。 真正的释怀，不是忘记了伤痛，而是当想起那些事时，心里...全文

避谶：不说丧气话，不立坏人设 避旧：不困在过去，不被习惯锁死 避人：远离消耗你的人，守住边界 避谶，改嘴； 避旧，改心； 避人，改圈。

为什么我难过时，首先是哭

倾诉就是人类心理的自然边界。人和动物最大的区别之一就是人类有语言，语言可以帮助人类进行情绪表达和宣泄，倾诉就是会说话、爱说话、想说话。 选择一个合适的...全文

哲学家尼采说: "在这个世界上， 善良没有用，宽容没有用， 温柔以待没有用，与世无争没有用， 你再心平气和也没有用。 除非你有成就，变得出众了， 有...全文

你有可用之处，别人才会主动靠近；你如果没价值，大多时候只能被无视

皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）， 也叫罗森塔尔效应、期待效应， 核心是：你对他人/自己的积极期待， 会潜移默化影响行为， 最终让期待...全文

每个人都是基于自己的利益角度 去评价外界的 所以真的没有必要去听太多废话 世界上的人五花八门的 同样的我们也清楚的知道 什么对自己有利就好了

由于我出门几天 把猫猫交给妈妈照看几天 结果我一回到家 家里味道很大 我其中的一只小猫丢了 我尽量控制自己的情绪 还是会怪她 她说以后我家猫的事就别找她...全文

团队合作时，你是否总怕别人“搞砸”，事事都想自己来？每当发出一条消息，看到对方回复“稍等”两个字，心就立刻悬了起来，焦灼地猜测着各种不好的可能。 我是心...全文

爱情是照妖镜，照见你不敢直视的阴影，关系的终极目的是逼你直面深渊。热恋是投射狂欢，争吵是滤镜剥落。当理想化崩塌，真正的爱始于投射回收——撕下神像面具，直...全文

喜欢自己， 比喜欢这个世界更重要！

这不是最主要的，最主要的是好像从来没有认可过自己，但是现在慢慢的开始认可自己了，当然指的只是外貌，以前在外貌上没有认可过自己。 其实做了很多很多的事情...全文

心理咨询宗旨是要把来访者打造成英雄，要让来访者有高度的成功体验。就是说：咨询师在与来访者的交流当中，不断发现来访者的优势人格和成功体验，让来访者对自己人...全文