当你遇到一个困难时，要知道这个环境中遇到同样困难的一定不止你一个人，寻找同样在困难中的人发展成同盟，寻找在困难中走出来的人请教经验，总有...全文

你担心的事，99% 都不会发生。焦虑的本质是对未来的过度脑补，心理学研究证实，人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我...全文

如果我们敢于信任别人，敢于把自己交出去，这个就是一切改变的开始，这意味着你要踏入另一段关系。

你害怕某些东西。 你无法解释这种恐惧从何而来。 没有创伤。没有具体事件。 但恐惧就住在身体里，仿佛一直如此。 荣格会称之为“阴影”。 而科学家在201...全文

第一性原理思维，源于亚里士多德，核心是回归事物最基础、不可删减的本质命题/假设，不依赖类比或经验，通过演绎推理得出结论，常用来破解惯性思维与路径依赖，催...全文

一个愤怒的人。我真看不惯我爸

《孙子兵法》的注解华杉说：​竞争的本质是要你没法跟我争，而不是我要跟你争。 如​《道德经》里老子说：​以其不争，故天下莫能与之争。

对任何人真正的帮助都是启心智，给方法，递工具，拿结果。做不到的，别空谈情怀，自欺欺人而已。

人们常说“男人不坏，女人不爱”，这背后或许是因为那些“坏坏”的男人往往更擅长将内在的能量向外释放。他们通常能够轻松地与外界建立联结，大胆展示真实的自我，...全文

早上和一个朋友说起今天的冷，当时出门拿快递时戴着手套，却依然感到冷。 这位朋友回应说，那你就多戴几层手套。 这让我想起，在咨询空间里，来访说起自己的...全文

“不含敌意的坚决”，这是当我们受到冒犯时最好的回应方式，他不复杂，只需温柔而坚定地向对方表达不满，提出需求。

是因为，那些统统都太遥远、太复杂， 哪怕在我们脑子里面一个小目标、一个小步骤，都已经是远超过梦想的范畴了。

记忆中，妈妈唱的这首歌时常伴我，那么纯净，那么清澈，那么善良，那么深爱……融入我生命的每一个细胞，伴我暖暖，永永远远……爱妈妈！...全文

照顾好自己，世界才会属于你。 风雨由天，快乐由己， 保重身体，健康第一。 心中若有桃花源，何处不是水云间。

不要因为原生家庭的影响，就不敢去爱。每个人都有选择的权利，你可以在新的关系里治愈过去，也可以和伴侣一起，创造属于你们的温暖模式。