“语言利他、行为利己”的生存智慧，你或许听过却未必践行。职场上为“公道”与同事争执，家庭中为“证明自己正确”僵持关系，实则是将宝贵的行动力与心情浪费在无...全文

道德经里藏着个人生真相：拼命争抢的最后都输了，主动退让的反而都赢了。老子说“上善若水”，真正活得通透的人早就悟透了这个理。遇山绕行是智慧，遇洼填平是格局...全文

最好早点明白，知识改变不了命运，认知可以。知识通过读书就能获得，而认知的成长只有一种方式，就是把自己当成对手，亲手埋葬过去的自己。这是每一个高手修行的必...全文

入职一份工作，我老板手下就我一个直属员工，刚入职老板总是喜欢找我吃中饭 在食堂里面一边吃着一边不是叫我汇报工作就是给我布置工作，经常聊到午休结束才回办公...全文

抱怨就是逃避现实，用抱怨的方式将现实中让自己感受不好的人和事推开，把现实中遇到的困难贴上“不好”的标签，把自己心里设想的顺利情况贴上“好”的标签，不想接...全文

我们不是因为被爱， 才值得存在， 而是因为我们存在， 就值得被爱。 卡尔．罗杰斯

面对现实，接受现实，处理好现实中发生的事，才能通向未来。

如果你觉得自己正处在“习得性无助”中，请记住，那是你后天“学”来的，所以它也可以被后天“拆掉”。 寻找“微小掌控感”：不要试图一下子改变人生。去改变一件...全文

心力，就是内心升腾着的一股子向上的劲儿。不管遇到任何事，都敢承担，敢重来，不怕吃苦，不怕闯荡，也不畏惧失败，任何境遇，都能随遇而安，自在而活。不要只压着...全文

有标准就有评判，有评判就有否定。 ​对于孩子，否定就是：我不够好。 ​真相是他/她本自具足。 ​所以，标准是罪魁祸首。

一到年底就莫名低落或焦躁，内心的杂音此起彼伏，日常生活里也变得焦躁不安…… 表面看来，都与过年有关，但每个人背后的动力却又大不相同。 欢迎有共鸣的朋友来...全文

想，都是问题；做，才有答案！

11-18岁，这是人生中最剧烈的转型期。身高猛窜、激素爆发、大脑重构——这些生理巨变，带来了心理的惊涛骇浪。 叛逆不是故意对抗，是自我意识的觉醒：我要成...全文

依恋模式形成于童年，此后任何关系都可能基于这四种依恋模式进行反应。 亲密关系、职场关系，甚或与一份工作、一件物的关系。 但是，依恋模式不是命运。

我所有的家人朋友都对我不好，我是说有害于我，外界也完全不友好，但我还是能创造我的快乐，因为我只属于我自己，我为我的快乐负责