​ - 允许“不完美的行动”：不必等“完全不焦虑”了才去面对问题。哪怕只是和老公约定“每周15分钟的沟通时间”，哪怕只是每天花5分钟感受宝宝的胎动，这些...全文

与焦虑共生：不是消灭它，而是学会和它同行 焦虑像一张细密的网，在这个信息爆炸、节奏狂奔的时代，几乎没有人能真正置身事外。它可能是凌晨三点还亮着的手机...全文

生活是自己的 不是给别人看的 用自己舒服的方式 把日子过成诗 哪怕只有自己能读懂

1. 焦虑是未发生的事在脑海里提前演了一百遍，别慌，风来听风，雨来听雨，当下的每一秒，都值得好好过。 ​ 2. 你不必把今天的事，拖到明天焦虑；也不必把...全文

孕早期诊断妊娠剧吐住院吊水，已经怀孕五个多月了，还在孕吐，从早期每天吐胆汁吐血到现在每天吐10次以内，感觉活着都生不如死。 整个怀孕期间我都是回娘家养胎...全文

自己建立的秩序昨天刚起一次作用，今天便又罢工了。因为焦虑，原定的学习计划没有完成，似乎已经没有能量做任何事了，只能躺在沙发上寻求心理援救...全文

不要过分在意别人的眼光 该展示自己时不必扭扭捏捏 大胆追寻自己的梦想 失败了也不怕 再爬起来就行 大声说出自己的想法 说错了也不要紧 继续学习就好 不必...全文

人身上最珍贵且最高级的气质就是正气。 正气是一种极其强大的内在能量， 是你的思想、你的语言、你的行为 达到了一种高度的和谐统一， 心口如一，言行一致，...全文

人与人之间的缘分从来都是 慕其智慧，悦其气度，安于真诚，终于境界。 生命不仅是追逐，更是相互照亮，彼此成全～ 生命的旅途中，我们会遇见无数人， 有的只...全文

读书，能解决人生80%的烦恼。 读书的目的，不在于能够取得多大成就，而在于当你被生活拖入泥潭时，给你一种向上的力量！

真正的成熟，是带着焦虑与不安依然行动，而非等情绪平复才开始。 开始行动，机会才会跟随。

很多人都会有这样一个阶段——自卑 有些人是因为客观上的原因，比如家里穷、身体上的缺陷（太胖、太黑、太丑等等）、学历低… ...全文

一口气聊了三个心理咨询师 确定我妈确实没那么爱我 从今以后 不再纠结这件事 翻篇了 其实我早就不爱他们了 但是该尽的责任还是要尽，从60岁开始，每人...全文

还有5天班放假