我也不想发负面消息，但就是不想活了一直在重复

一个在人早生‬年被充分允许、安心依过赖‬的人，长后大‬才能真人正‬格独立。 原因很简单，因为Ta攒够了向走‬独立所的需‬心理资本。这也是就‬...全文

intp是什么。

触摸屏的智能手机，总是容易按到别的地方，有时会按到通话界面，有时会摁到删除绿泡泡聊天。这样会误删。有没有好办法不误删。放在兜里包里手里就会误删。删除了就...全文

人的一生真正走向成熟，始于五场向内的哀悼，放下执念，完成自我重生。 1. 哀悼缺失的原生之爱 接纳年少未曾被好好善待的事实，不再把缺爱归咎于自身不够...全文

若不用心觉察， 我们很难发现， 委屈是一种极其隐秘的傲慢。 它的潜台词是： 像我这么好这么对的人，不应该被这样对待。

最近很愤怒，看到孩子玩手机，骂我傻瓜，我打扫好的卫生弄脏，我就非常非常容易愤怒，不知道我为啥那么愤怒，觉察力一向灵敏的我，完全觉察不到这个愤怒的背后到底...全文

当你感到烦躁或难过时，试着给情绪起个具体的名字，比如“我感到不被认可”或“我对未来很焦虑”。准确定义情绪能帮你从沉浸状态切换到理性观察，能有效降低情绪强...全文

真正的改变不是靠理性目标，而是要通过与自身体验结合，被深刻触动后，知识才会转化为行动力。 “自我实现的预言”是导致“知道但做不到”的关键心理机制。只有...全文

我从小痴迷小说，十四岁的时候开始写小说，那感觉堪比吸毒，写的时候很兴奋，写完内心很富足。后来奔波学业工作，没办法写了，有一搭没一搭，总觉得赚了大钱再隐居...全文

人最容易吃亏的时候，就是觉得自己“占到了便宜”。免费的饭局，免费的帮忙，免费的资源，刚开始都很轻松。可时间久了才发现，很多东西表面不要钱，背后却早就标好...全文

一个人会内耗，其实原因很简单，就是他活在一个只有自己的世界里。 他的注意力、情绪、评价，全都在自己身上打转。他不停地看自己，评判自己，怀疑自己，纠正自...全文

当你认同这些观念，并将它们与你的信念合二为一时，你就会变得强大，然后，问题就会自动解决。你的目标，就是改变你对自己的看法，以及改变你对所生活的这个世界的...全文

第四层：觉察情绪，看懂90秒法则 这一层非常关键。哈佛脑科学家吉尔·博尔特·泰勒，亲身观察了自己大脑的运作。她得出一个超级重要的结论：任何一种情绪被触发...全文

关于「自我接纳」的解读里，这是我见过最通透、最接地气的一份总结。接下来，我们一层层慢慢读懂、慢慢治愈。  第一层：先把身体照顾好  爱自己的起点，根本不...全文