陈朋利

国家二级心理咨询 | 河南 | 洛阳
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
咨询是拨开迷雾的过程。我愿意用耐心,恒心,信心,陪你一起探索
持证
8
服务
6
咨询
7
小时
方案
情绪压力
¥
102
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婚姻情感
¥
102
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
原生家庭创伤疗愈
¥
102
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

医学硕士

国家二级心理咨询师

省教育厅高级心理健康指导师

存在-人本主义取向咨询师

非暴力沟通实践者

【受训经历】

2015-2016,参加赵小明《心理学与精神分析》长程系统课程;

2017,参加《绘画咨询工作坊》《精神分析婴儿观察课程》;

2018,参加董国臣《非暴力沟通课程》;

2018,参加《咨询师入门培训(半年期)项目》;

2019,参加省教育厅心理健康指导师培训,取得《高级心理健康指导师》证书。

2023-2024,参加《心理咨询观摩计划》;

2024-2024,参加赵然《SFBT焦点解决短程咨询技术》系统课程。

【擅长问题】

婚姻情感(恋爱/分手/挽回/出轨/婚姻矛盾)

家庭教育(厌学/网瘾/叛逆/抑郁/亲子沟通)

个人成长(原生家庭/压力/职场/情绪/人际关系)

【工作人群】

婚恋男女,0-18岁儿童青少年,父母,大学生及其他成年人

【咨询风格】

稳健,亲和,洞见

【对来访者的一段话】

人生是一段又一段的旅程。

找到自己,找到生命之于我们的意义,是这趟旅程的目的,也是驶向幸福的密码。

你我相遇,是缘。

在相遇的这个时空里,我和你一起共同面对人生。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师阿白
阿白
第2次咨询
2024-4-18 通话咨询
太喜欢陈老师了,老师能够很快察觉到我的问题,并且能用温柔、让人容易接受的语气表达出来,能让人的心情进一步得到放松,是一个很棒的老师!
心理咨询师阿白
阿白
第1次咨询
2024-3-26 通话咨询
老师咨询给我的反馈非常到位,很满意,达到了咨询目的。
TA回答了问题
A 尝试去看见,理解并接纳自己的情绪。因为遇见情绪,就是遇见真实的自己
A 用言语,肢体动作的方式表达情绪情感;或者选择文字的方式,以日记,给自己写一封信的方式,写完之后把它保存起来或者不保留,都是可以的。使情绪情感被自己看见以及疏泄出去。
A 主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的,但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候,可以选择改变情境。 通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。 如果当下的环境我们感到烦躁,主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独,选择去热闹的街市走一走等等。
A 情绪是一种正常的生理反应,掌握自己情绪的人就掌控了生活。并不是说让情绪消失,而是学会各种处理情绪的好的方法。今天介绍其中一种,从情感角度来讲,如何处理情绪: 1.转移注意力; 2.情感表达; 3.积极思维; 4.放松训练 其余的下次再介绍
A 感性指的是一个人在做出一个行为反应时总是依据当下的情绪和感受;理性:更多的强调的是情绪感受之外的思维判断和处理,通常会被人觉得不近人情。 那么,我们经常会说一个人,理智一点?什么是理智呢?它指的是一个人很好的从自己的情绪中得到行为的指引,既考虑了自己的感受,又结合了客观现实,使生活达到一种平衡。 你有哪些用理智决定并让自己和他人都获利的事情?
A 生活是不完美的,我们要学会足够的爱自己并坚持下去,才能分辨清楚外界的好坏优劣………
A 在心理学里面,有一个词叫关系自我,意思就是我们在和他人的关系中形成一个对自己的认识和评价:我是一个什么样的人,我的想法是什么,在特定情况下我是怎么做选择的等等。那么,对我们有重要影响的关系中的人就是重要他人。这些人,可能是我们的父母,朋友,老师,同学或者伴侣,孩子等等。这些关系,有些人我们可以选择的,有些是我们不能选择的。在这些互动中,我们逐渐认识了自己。 你都有哪些重要他人?他们带给你了什么影响?你是怎么定义关系自我的?
A 很多时候我们为了达到外界的需求以及期待,会发展出来一个自我,这个自我是戴了面具的,也可以理解为远离真我的一个自己。这个我,会揣测外界的需求和意图,并根据揣测的内容做出反应。而真我。就像婴幼儿的一个状态,ta有真诚的体验,并根据体验做出相应的反应。那我们是真我的部分多一些呢还是假我的部分多一些?或者是在两者之间保持一个平衡?
A 自我成长的重要性在哪里?在对自我的探索? 你能清晰且明确的说出来你是谁吗? 你能清晰的知道自己的人生方向是什么吗? 你如何定义你与社会的关系? who where what 这三个问题成了很多人应对生活,寻找幸福的障碍。解决这三个问题,就解决了对自我的认识和认同。这是一个人处理很多人生重要事情的基础。 所以,幸福不在他处,向内看,想要的就在那里等你。
A 自我关怀有三个比较重要的技巧。第一,学会安慰自己,而不是苛责自己;第二:抛开“我是世界上唯一受难者”的想法。不完美和痛苦是每个生命的共性,每个人都会经历;第三:在保持平衡心态的情况下,觉知当下的情绪,不过分扩大也不过分压抑,不去批判也不过度沉溺其中。
动态
匿名
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