毛贻强

A 改变自己，才能成全自己叫醒自己，悟透自己我们时常自以为最了解自己，但其实不然。很多时候，我们只不过是“自己”的奴隶，它在叫你做什么，你就立马去做，没有思考，没有判断，没有拒绝，要知道，人很多时候，是会自己骗自己的。好比井底里的青蛙，以为自己习惯了井底清凉安全的生活，总会告诉自己说外面的世界很危险，酷热难挡。冷静下来，别轻易听从脑子里的声音，悟透万事万物发展的本质与规律。总有一天，你会发现，自以为是的人，只不过是在这个浅薄世界里雾里看花。而真正悟透自己的人，才能找到存在的价值和拥有独一无二的潜能。改变自己，成全自己一个人只有做到了改变自己，才能成全自己。悟透自己，只是说通自己需要做出改变。而改变自己，从来都不是口头里说说的事情。这也是为什么大部分的人，明明知道自己过得不好，过得不快乐，过得很迷茫，却依然不会去改变的原因。因为这些人性格就是做事做人没有决心，凡事做了几天，看不到效果，顿生退意。没了兴趣，没了动力，没了盼头，干脆重新换个方向去思考，你主动了，实践了，独立了，强大了 ，全世界都会为你让路。若你无能，还喜欢找借口的话，哪怕全世界为你主动让路，你也走不远。只有主动改变自己，提升自己，你才能成全自己。放过自己，活出自己每个人都有自己独特的长处，也有着属于自己的短处。很多时候，人之所以改变不了自己，成全不了自己，就是因为自己只盯着自己的短处看，要知道，世界上没有完美的人。正如不存在两片长得一模一样的叶子一样。同样的道理，你只盯着短处看，长处就没有发挥的空间和时间，你将生命里宝贵的时间和精力都放在了专挑自己的毛病和缺点上，又怎能延伸出自己的潜能，发挥出自己的才华呢？一个人成熟的标志之一，就是懂得：既能够自信地发挥出自己的长处，也能大方地包容自己的短处。平等地包容，包容着不足和缺陷，生命不会因此而黯淡无光，而会因此而光芒万丈，接纳自己的不足，理解自己的局限，放过自己的短处，活出自己的长处。回到生长自己的土地，踏实、温暖，自在，像梦里那般温馨、美好。当你放下过去种种，活在当下种种，也就放过了自己，也活出了自己，安然惬意，如此甚好。

A 分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。我们对于我们是谁和我们在做什么就会有一个全新的认识。

A 今日能量肯定句：1 今天，我选择专注于当下2 今天，我选择探索内在的智慧之源3 今天，我愿意接受一切可能性的结果4 今天，我相信自己的内在，并听从它的指引5 今天，我可以轻易地在生活中探寻人生的乐趣6 今天，我选择用爱温暖自己和他人7 今天，我选择用全新的眼光看问题8 今天，我愿意去信任所有事情的发生9 今天，我可以拥有自主选择的权力

A 感恩是最深层次的爱情。如同婴儿的成长过程，在他逐渐走向独立的同时也懂得了对母亲的感恩，这是母子关系走向成熟和深入的一个体现。亲密关系也是如此，人格独立的人才更懂得感恩，懂得感恩是亲密关系成熟的体现，也是最深层次的爱情，没有感恩就没有真正的爱情。“感恩让我们知道，伴侣给了我们非常重要的东西，也让我们意识到，慷慨地给予他人并不是一件容易的事情，这会让我们更理解伴侣是需要努力才能做到慷慨给予的。”

A 当你能够越来越接纳自己，越来越喜欢自己——你也就会愿意，从自己内心封闭的小世界里走出去——自然而然的，去连接外面的世界，走入真正亲密的关系了。

A 很多时候，限制我们的，不是周遭的环境，也不是他人的言行，而是我们自己：看不开，忘不了，放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想，不自信，不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。

A 优点和缺点，都会越找越多，关键在于你选择的是找优点还是找缺点。 美好的一天，不一定从一个美好的早晨开始，可以从任何时候开始，只要这一天还没结束。

A 只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在样式。——卡尔罗杰斯

A 人和人之间舒服的关系是可以一直不说话，也可以随时说话。

A 亲爱的咨询师们，五一节快乐！