你有没有过这样的时刻？明明一切还没发生，却已经在脑海里演完了最坏的结局。 焦虑会把可能的后果无限放大。当焦虑被放大到一定程度，它就会转变成“恐惧”。恐惧...全文

戒断期，总会想起自己付出的感情，觉得自己很不值，但有时候又可以看得开，觉得自己醒悟的还不算晚，我是怎么了

这周，和一位一起工作三年的来访者告别。 三年前，她带着许多社会认同与自我认同的焦虑来到咨询中。那些由具体事件引发的痛苦，背后是少数群体在大环境中真实且...全文

物随心转，境由心造， 世界就像一面镜子： 你皱眉头，它便阴云密布； 你开心笑，它便天蓝白云。

有时我们的那些困扰，痛苦久久不得其解，也许是我们人生中未被发现的支点太少，我愿和你一起寻找并面对。

以前我也经常做梦，但是最近不知道是不是因为工作压力大，几乎每天都做梦。我原本以为我工作这么多年了，工作压力能扛一扛了，可是一听到要检查，潜在的压力居然这...全文

天上银河，地上秋林， 皆是天地铺展的星图。 枯枝写尽时光，彩叶燃作星火， 而你我，是穿行其间的光芒， 既映照彼此，也互为归途。

任何关系，你不贪心，就是礼物。 缘分如指间的沙，握得越紧，流失得越快； 如天边的云，追得越急，消散得越远。 贪心是执念的根源， 它让我们在相遇中只看到...全文

你的内心深处住着一个被吓坏了的小孩，他不敢面对这个残酷的真相：那个本该爱你保护你的人，其实一直在伤害你。

办公室总觉得同事关系不好相处 ，回家也心情不好，看到婆婆乱发东西不顺眼，总想和娃发脾气，甚至想动手，总之各种烦躁。 晚上睡不好，白天没精神。 关系紧张纠...全文

你说这世上没有好坏对错，只是频率不同。可为什么不同频率的人相遇，心会那么痛？ 你允许自己做自己，允许别人做别人。可夜深人静时，还是会问：如果当初我妥协...全文

体制内，人际关系错综复杂。普通同事之间斗，领导之间斗。其实对体制内的普通人来说，最难的就是如何进入领导岗位，也就是如何上副科级领导岗位，很多人一辈子也没...全文

我看她们孩子长大了都恋爱结婚生子，有的两个人相处的好。有的两个人相处的不好。都是靠自己的经营。任何关系都是双向奔赴。只要有一方不愿意关系就没有办法进行了...全文

及时觉察， 只是一个念头，不是事实 然后专注手头在做的事情 君子以自强不息