**第一层：生存好** 收拾打扮好自己，补充知识面，接受文化艺术熏陶； 保持卫生得体，有礼貌、有美感，热爱成长。 --- **第二层：接...全文

1-看到情绪、接纳情绪，给自己空间，让情绪、念头、行为，可以散开，减少自动化反应 2-看到情绪后的第一念头，看到念头背后的需求，探索需求背后的模式，尝试...全文

生完孩子后，感觉自己抑郁了，经常感到烦躁，听到婆婆声音就难受，自我调节不了，有时想逃离

我需要一个可以规划时间的老师，而不是一个一起拖延的老师

声音难听普通话不标准。本来先天声线一般，有鼻炎影响。怎么改善

我想象中的

一个残缺不全的人还是不要生小孩了，妄图用小孩来拯救自己能成功吗，也许能也许不能。有这个运气吗

我对有些人宣传的偏激信息思想感觉很疑虑。就是随便什么人都能把东西发网络看似正确其实不是，它只是表达自己为了安慰自己或者为了利益。是人变坏了还是上网的坏人...全文

“破山中贼易，破心中贼难” 这句话提醒人们，内心的贪婪、恐惧和偏见才是真正的敌人，克服它们比战胜外在的困难更为重要。

最近认识了外面社交团体结识几个朋友，挺好的聚餐活动谈心。但是第二次接触时给我推荐了保健品我心里很不舒服。说是为了我好皮肤还有体质，很累了还说了2-3小时...全文

我没法和人在一起工作啊。很难。而且找工作也是，父母一边想着你去找工作离开家养活自己，一边又无形之中伥鬼打压你气息。外面这么恶劣环境家里也受气。很难有勇气...全文

我要是作家，我就只写炮灰 比如有些人做了坏事，环境反噬，想着一切的没做坏事的炮灰的反而一起被反噬。但是总有炮灰会被牺牲，凭什么诶。坏事不能做的人自己承受...全文

顺应身体生命规律，不要想着人定胜天，乐天知命

小孩在这个毒的环境很难生存，各种发烧生病什么的