很多时候，我们的崩溃、敏感、焦虑，并非性格脆弱，而是原生家庭留下的情绪印记。小时候不被看见的委屈、习惯性否定、被忽视的需求，都会悄悄内化成自我怀疑。 ...全文

弘一法师写道：“不要强迫他人醒来，亲人也不可以，每个人都有自己的劫要渡”。亲情，很多时候是隐痛，因为血脉相连，连反击都是伤对方一分，自己反而疼上三分。你...全文

很多年以来，在情绪方面，我可能确实一直受到很大的影响。 我的母亲是一个情绪非常反复无常的人。她可以前一刻这样说，后一刻完全变成另外一种说法。她很容易撒...全文

春天万物复苏，心理门诊和心理咨询的人数往往也会明显增加。生机勃勃的春天，为什么反而成了心理问题的“高发期”？这主要是因为春季的气候和环境变化，会给人的身...全文

脑海里那个批评你的声音，最初可能是想保护你。但现在，是时候培养一个更温和、更支持你的内在声音了。对自己说：“我看见你的努力了，这已经很好了。”

⭐日子一天有一天的欢喜， 脚步一步有一步的坚定， 用平和淡然的心境， 过热气腾腾的生活～

中小学心健康问题是不是需要引起重视？ 中小学心理健康概况 澄清误解，用数据说话：中小学心理健康真实状况一览 【核心数据页】 一、总体情况：并非100...全文

【今日正念语录】接纳，意味着不再浪费精力去斗争；在终极意义上的接纳，则意味着我们可以聚焦于更富有建设性的行动。——《幸福的陷阱》

积极地在你目前的工作中寻找值得感恩的事情——无论是薪水、便利的地点、友好的同事，还仅仅是拥有一份工作本身。当你用感激之心取代憎恨时，通往新机遇的道路自然...全文

一个人最可贵的收获，往往都是从他走过的路、遇见的人、受过的伤里淬炼出来的。 所以，别怕迷失、别怕走弯路。 去爱、去感受、去争取、去受伤，大胆追求你想要...全文

从心理学的角度来说，边界感，是一个人能够清晰区分自己与他人在责任、情绪、权利和需求上的界限。 简单讲，就是你能分清三件事：哪些是我的事，我自己承担；哪...全文

现代社会节奏飞快，每个人都步履匆匆，被繁杂事务、多元评价标准与海量信息裹挟，在追求效率与成功的路上不停奔波。物质条件日益富足，可精神层面的空虚与焦虑却愈...全文

最近在做情感类咨询时，有一点咨询感受：那些美好的情感体验，通常是从“我和你的美好恋爱”，慢慢成长为“我们的美好婚姻”。

没有人有能力会让你生气。 如果你觉得有人让你生气，那就说明对方的能量一定高过你。 否则，他怎么可以那么厉害，怎么可以轻而易举就会让你生气？ 我们生气...全文

当一个人的身心状态开始出问题的时候，其实最早出现问题的，往往不是学习、工作这些事情，而是照顾自己的能力会先下降。 我每次状态开始变差，最先出现的通常是...全文