焦虑是你童年里那个聪明的自己为你建立一套生存防御系统。现在你长大了环境变了，这套老系统需要升级了，怎么升级？ 1.感恩他，对他说：谢谢你曾经保护过我。 ...全文

一个人的“心理成长”是绕不开原生家庭的！ 你以为断联就能晒干过往，可那些没被看见的委屈、没被接住的情绪，早就在骨子里发了霉。心理成长从来不是“切断联系”...全文

孕期自己不会做饭也不想现在学，老公上班他也不会做，怕天天吃外卖对胎儿不好，公公之前有时候中午过来送面条，但是公公身体不怎么好，经常生病送不了，而且刮风下...全文

我们终其一生，都在和自己的人生对话。 有时候，我们渴望创造，却困在“如何开始”的迷茫里； 有时候，我们被难题困住，反复挣扎却找不到破局的出口。 
 其实...全文

永远不要提前焦虑， 生活无非就是见招拆招。 敬生活里的暗淡，也敬人生的灿烂。 山高自有风景在，心宽便会百事欢。

有些故事的句号，如果对方不给，我们也可以自己画上。 或是，允许它成为一个省略号。

所有深刻的理解都带有伤疤， 所有通透的认知都付过学费。 局外的知识是地图， 局内的智慧是跋涉。

别把最好的脾气留给外人，却把敷衍冷漠留给最亲近的人。缘分来之不易，陪伴值得珍惜，珍惜眼前人，善待身边事。别等失去以后，才懂得后悔和遗憾。珍惜当下所拥有，...全文

为了避免对人性失望， 必须首先放弃对人性的幻想。 亚伯林罕·马斯洛

人之所以在成长过程中有心理一些困惑和烦恼，一是受自己潜意识影响，认知偏差，二是受自己舒适区影响，不愿意离开温暖的被窝！三是不了解自然界规律，阴阳平衡！四...全文

人生建议：永远不要提前焦虑 一，提前焦虑，是在提前消耗自己。 你有没有过这样的经历：准备尝试新的工作内容，却担心自己做不好；想学一项新技能，又担心坚持...全文

占有欲。它像一面镜子，把你照得无处可藏。 而“渡”，是你穿越这些痛苦之后，内在发生的真正改变。 所以，分离只是情劫最显性的一种形式，但不是唯一的形式，更...全文

脾气 如果你是对的， 你没必要发脾气； 如果你是错的， 你没资格发脾气； 如果别人是对的， 你没理由发脾气。 如果是别人的错误， 你发脾气是用别人的...全文

什么是“通而不透”？ “通”，是我的共情力。我能懂你的悲欢，能量是流动的。你哭，我能感受到你的痛；你笑，我能分享你的喜悦。这不是冷漠，这是连接。 “...全文

很多时候，我们活得拧巴， 不是不够好，而是“配得感”太低。 总在心里反复默念“我不配”， 把本该属于自己的机会推远， 把别人的善意当成施舍， 把喜欢的东...全文